パートナーシップ💕
ケンカをした訳でもないのに
何かモヤモヤ
あるワーンシーンの出来事で
私は大切にされているのかな？
っていう想いが出てきたからだ
こうなると
過去の嫌な出来事を頭の中が
あれこれを引っ張り出してくる💦
あーあの時
あーこの時も
私は大切にされていない
私は大切にされていない
そう思った時の過去に
どんどんフォーカスしている
待てよ‼️
今、私の頭の中は
過去の嫌なことを基準にして
相手のことを観ている
偽物の私で相手のことを観ている
じゃあ
どうすればいい？
先ずは
今❣️今❣️今❣️
今の自分に戻る
いつでも今💕
今に戻ったら
今の私の望みを出してみる
私のことを大切にしてくれる人といたい
楽しく過ごしたい
ホッとする人といたい
私の我がままを何でも聞いてくれる人
お互いが自律していて
お互いに応援し合える存在でいたい
もっともっと家事を手伝って欲しい
記念日でなくても外食や旅行に行きたい
って
いっぱいパートナーに対する望み出てきた
そしたらね
そんな望み通りの人といる自分をイメージして
ニヤニヤ味わう
でも
頭の中に
そんな人現れるわけないし
彼がそんな人になるわけないし
って言葉がよぎって
イメージしづらい
ならばー
キュンキュン💕を味わえばいいのだから
少女漫画で
キュンキュン💕を味わおうと思い
娘の昔の漫画を拝借
さぁ！
キュンキュンしまくろうっと
こんな具合に
何かモヤモヤしたとき
他人を変えることは出来ない
それなら
自分の頭の中を変える
どうだったら
私は嬉しい？って聞いて
望みをバンバンだす！
そして
そうなったら自分はどんな気持ち？
嬉しい？
ホッとする？
その感情を先取りで味わう💕
そんなことしてたら
モヤモヤは消えて楽しくなってきたよ😍
自分を知るために
自分の心と頭の中の仕組みについて
学んでみませんか？
自分を知る学校【輪】
意識改革者
bees美穂