竹本三保のブログ　『70歳のキャンパスライフ』

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05Oct
- 10月５日（月）　VIVANT
  アジア大会が終わり、楽しみにしていたVIVANTの放送が始まりました。靖国神社の宮司さんが、11日（日）の21時からNHKスペシャルで靖国神社の特集があります、とご案内されました。「えっ、VIVANTの時間だ」と思った人は多いと思います。ご本人も、「VIVANTと靖国神社、悩ましい」と書かれており、笑ってしまいました。
04Oct
- 10月４日（日）　メンタルトレーニング
  本日のセミナーでは、メンタルトレーニングを行いました。特に、「集中力」と「コミュニケーション」を中心に行いました。自分の力ではどうにもならないこと、例えば天候とかは考えても仕方がないですね。自分の力でどうにかできることだけに集中しましょうというのが、仕分けをして集中する集中力の極意です。コミュニケーションの基本は、何といっても「ストローク」ですね。ストロークシャワーを浴び続けると、誰でも自己肯定感が上がり、やる気がわくと思います。
03Oct
- 10月3日（土）　探究学習を地域の力に　
  本日は、大阪狭山市まで遠征しました。市民活動支援セミナー「地域未来の学習、探究学習とは？～共に学び、共に未来を創る～」に参加しました。10年以上前になりますが、狭山高校校長として、大阪狭山市とも大いにかかわりを持ち活動していましたので、知り合い（校長時代の協力者）から誘われ、奈良からのこのこと出かけました。島根大学の中村先生の講演「子どもたちの探究に地域はどう伴走するのか？探究学習を地域の力に」は、とても示唆に富むお話でした。事例が豊富で、イメージが湧きわかりやすかったです。地元の熱心な方々ともディスカッションができ、有意義な時間となりました。
02Oct
- 10月２日（金）　９月の振り返り
  金８会で９月の振り返りをしました。一つは、チャレンジです。９月から１万人の第九のレッスンが始まりました。それに加え、もう一つの第九にもチャレンジします。合唱の先生がソリストを務めるコンサートの団員に応募しました。とても不安ですが、チャレンジすることにしました。シルバーの草刈りで、町内ではないかもしれないけど、町民がよく使うところの草刈りをしていました。すると、薬局のおじさんから、「ありがとうございます」とお礼を述べられ、嬉しかったです。北海道旅行をしましたが、とても楽しかったのですが睡眠不足が重なって、帰宅後眩暈と嘔吐に苦しみました。季節の変わり目、体調管理が欠かせませんね。
01Oct
- 10月1日（木）　ダブルフーガ
  今日の第九のレッスンは、ダブルフーガを行いました。各パートが、二つのテーマで追いかけっこをします。自分のパートだけで必死ですが、全体を俯瞰することも大切だなあと思いますね。先生は、いよいよ阪神の西選手のユニフォームを着てこられました（笑）。写真撮影日の15日には、練習会場は黄色、黒、白のオンパレードになるような予感がします。
30Sep
- 9月30日（水）　GRITアカデミー
  昨年度開始の「原田メソッド」の本科を終了した人たちが始める「GRITアカデミー」を開始しました。本日は、午前の部に３名、午後の部に２名が参加され、久々の再会、そして初対面の方もあり、とても和やかに進めることができました。テーマは、午前中が「自分を励ます最強ストローク」、午後が「自分の長所・強みで勝負しよう！」でした。人生の振り返りができるとともに元気になれました、という所見が多かったです。
29Sep
- 9月29日（火）　眩暈と点滴
  3泊4日の旅を終え、睡眠不足と疲れからか、昨夜は眩暈と嘔吐が始まりました。本日は、受診し点滴を打ってもらいました。季節の変わり目は、自律神経が乱れ、様々な症状が出るということです。私もそれで、交感神経優位になっているのだと思います。3月にもこういうことがありましたので、確かに季節の変わり目です。60歳代とは違う、と感じる今日この頃です。皆様もお気を付けください。
28Sep
- 9月28日（月）　雲海テラス
  今朝は３時半に起床しました。４時15分～30分集合で、トマムの雲海を観るためにバスで出発しゴンドラで標高1100mくらいに上ります。雲海の中を4時半過ぎから歩きましたが、頂上近くで1時間ほど待ちましたが、残念ながら下界の景色は見えませんでした。時々山の稜線が見えた程度でした。少し残念でしたが、北海道での4日間はよく晴れて、とても貴重な旅となりました。
27Sep
- 9月27日（日）　トマムリゾート
  本日は、阿寒湖を出発して、摩周湖、硫黄山、釧路湿原の散策をしました。摩周湖では霧は出ず、釧路湿原はよく晴れました。バスの走行距離は連日300㎞程度で、本日の到着地は、星野リゾートのトマムリゾートです。修学旅行生も宿泊していると聞き、驚きましたが、エリアは別でした（笑）。
26Sep
- 9月26日（土）　アイヌの文化
  昨日は富良野に泊まりましたが、日中十勝岳を遠くに見ながら美瑛、旭川、大雪山系、層雲峡、北見を経由し、阿寒湖まで来ました。阿寒湖の辺りは、アイヌ文化が色濃く残る地域です。阿寒湖の森ナイトウォーク「カムイルミナ」に参加しました。リズムスティックを持ち歩きながら８つのゾーンをめぐります。プロジェクションマッピングで、フクロウとカケスが誘導してくれて物語に引き込まれていく体験型のエンタテイメントです。アイヌとカムイとの関係を少し知ることができました。
25Sep
- 9月25日（金）　中秋の名月
  富良野で、中秋の名月を眺めています。昼過ぎの便で北海道に来ました。３泊４日の旅です。富良野と言えばラベンダーですが、その時期ではありません。シマエナガが優しく迎えてくれました。雪の季節は白くなって可愛いのですけどね。
24Sep
- 9月24日（木）　60年ぶりの金メダル
  アジア大会の卓球男子団体で、60年ぶりの金メダルを取りました。快挙ですね。選手たちや関係者は、さぞかし嬉しいでしょうね。他の競技も競り勝ってほしいと思います。
23Sep
- 9月23日（水・祝）　奈良クラス
  本日は、第九の練習に、古巣の奈良クラスに行きました。奈良クラスの熱気が伝わってきました。会場は秋篠ホールですので、響きは抜群です。つい先日、舞台上のピアノを弾いたのでした（笑）。
21Sep
- 9月21日（月・祝）　敬老の日のイベント
  本日は、敬老の日、上牧町でも式典とイベントが行われました。式典には自治会長の夫が参加しました。上牧町の人口は、ちょうど2万人くらいですが、米寿（88歳）になる方が145人もいるそうです。100歳以上の方が100名以上もおられるそうです。イベントは、カラオケ歌謡発表会で、上牧町主催、上牧町シルバークラブ連合会共催で行われました。知り合いが出るところだけ、ペガサスホールに出かけました。何と、57名も参加されていました。皆さん、歌うことは健康の源ですね。
20Sep
- 9月20日（日）　アジア大会
  昨日、名古屋市でブルーインパルスが飛んだので、アジア大会の予行だと勘違いをしていました。アジア大会の開会式が今日あると思っていたら、昨日だったのですね。テレビで放送されるものだと思っていたら、U-NEXTが放映権を獲得したようですね。いろいろ疎くなってしまいました。どんな開会式だったのでしょうか？試合の方は、MBSが放送してくれるので、応援できて嬉しいです。
19Sep
- 9月19日（土）　ボランティア活動
  連休が始まり、多くの人たちが地震や豪雨の被災地に入り、ボランティア活動が始まりました。大学生や高校生の若者が多く見受けられ、いいなと思いました。私は、地域でシルバーのボランティアです。地域の清掃、特に草刈りを行いました。
18Sep
- 9月18日（木）　動画投稿
  「１万人の第九」の歌唱ビデオを撮影し、投稿しました。合唱の時間に、全員赤い洋服を着て、ソプラノ４名とアルト６名でMの部分を歌いました。一番有名なFreudeで始まる部分の合唱です。今年はカルメンが上演されたので、みんなで赤の洋服で統一しましたが、来年からはその年のテーマカラーがいいかもしれませんね。ちなみに今年は紫で、昨年は緑でした。
17Sep
- 9月17日（木）　ベートーベンの仕掛け
  本日の第九のレッスンは、鹿岡先生の代わりの松尾先生の指導を受けました。今年は奈良クラスを担当されています。発声練習を丁寧にされ、半音刻みの音を出すのは難したっかです。また、各パートを重ね合わせてつぶさに見ていくと、ベートーベンがが仕組んだ仕掛けが様々なところにあることが分かりました。松尾先生が解説をしてくださり、とても興味深かったです。
16Sep
- ９月16日（水）　早起き
  早起きをしたいわけではありませんが、いったん目が覚めたら最後、眠れなくなります。それならば、起きてしまおうと、目覚めは4時でしたが、5時ごろに起きました。この朝の時間を活用するといいですね。結構頭が冴えている時間帯だと思います。
15Sep
- 9月15日（火）　久々のセミナー
  本日は、久々のセミナーを実施しました。原田メソッドの学びを卒業され、次の課程に進まれた方たちです。本日は、「メンタルトレーニング」の２回目ということで、「幸せの選択」「セルフトーク」「心理的準備」につい、原田先生直々に学びました。とても勉強になったようです。

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