おはよ～ 
こんにちは
こんばんわ
心と美を結ぶ❤
ゆるふわ本質プロデューサーMihoです
最近、寒くなってきて
お布団の中の心地よさが
素晴らしすぎて
寝るとき
起きる時に
幸せを感じます
ぬくぬくの中で
深呼吸すると
本当に幸せですね
そこで
今日はリラックスのお話。
けど、どうやって？？？と
自分迷子になっているあなたへ
人生思い通りにできず
くやしくて
自分に足りないものを
探し続けていた人生から
自分の心の居場所をみつける事で
自分軸が整い。
今の私が一番好きになった
私だって輝きたい！を叶える
ゆるふわ本質プロデューサーMihoです♡
❤はじめましての方❤
Mihoの
プロフィールはコチラです☆彡
リラックスって
よく言葉で
「あぁ～リラックスしたい」と
言うけれど
それほど
今の私達は
リラックスから
かけ離れています。
本当はリラックスは
特別なものではなく
私達が
常にそうある姿なのです。
リラックスしている状況が
普通であるのが理想です。
リラックスしていないと
自分と繋がる事が
出来ないので
自分の気持ちが
わからなくなったり
直感やインスピレーションが
湧きずらくなります。
そして、体も緊張状態なり
呼吸も浅くなってしまいます。
リラックスする為には
まずは呼吸から入るのが一番。
交感神経をオフにし
副交感神経をオンにしてくれます。
呼吸は難しい事ではなく
深く考えずに
深呼吸してみてください。
森の中で思わず
深く息をするような
いつもよりは少し深めの
深呼吸。
寝る前や朝起きた時
忙しくて目が回りそうなとき
不安や恐れが出てきた時
1分でいいので
意識的に深呼吸してみて下さい。
それだけで、さっきよりも
心は落ち着き
力が抜ける。
その
かすかな変化を
感じてみてくださいね。
わかってはいても
なかなか難しいリラックス
Mihoのメゾットでは
この大切な
リラックスを育てていきます。
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今日も素敵な一日を
愛と光と感謝をこめて❤
心と美を結ぶ
ゆるふわ本質プロデューサー
Mihoでした
ゆるふわ本質メゾットがパワーアップ！
しちゃいましたよ❤
自分で言っちゃいますが
めっちゃ楽しみ！ワクワク内容です♪
今、募集はストップしているので
待っててくださーい❤
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