使ってみた感想
足専門病院で作成したインソール
検査の結果、後脛骨筋腱炎ということでインソール作成を薦めまれました。
私の足の型をとって作成、ゴールデンウィークをはさんだので、出来上がりまで1ヶ月ほどかかりました。
使い始めてそろそろ3週間ほどになります。
こちらが使用しているインソール
使用したものなので少々お見苦しくてすみません
上から撮影
土踏まず横あたりがポコっと出っ張っています。
横から撮影
土踏まずはしっかりあるとのことですが、そのアーチがうまく使えていないとのこと。その為、足に負担がかかってしまっているそうです。
また、巻き爪の原因にもなっていたようです。
スニーカーのインソールが外せれば、色々な靴に入れて使用することも可能。
私はPUMAで作成、ニューバランスの靴でも使えています。
ちなみに靴屋さんでは、adidasは外せないと言われました。
初めは使い慣れるまで、短時間から初めて元々入っていたスニーカーのインソールも持ち歩くように言われました。
ポコっとしている場所が特にあたるかんじなので、使い初めの頃は痛いような感覚が出ました。
いまはかなり慣れて、歩くのは楽になったような気がします。
後脛骨筋を鍛えるストレッチも継続しています。
ヨガやピラティスでつま先立ちの際に痛みがあったのですが、いまはつま先立ちできるようにまで回復しました。
痛みがなくなったら、山登りとかハイキング行きたいな〜
本日の1枚🐈
あそぼ〜と催促してます
