８月のトレーニング

いまさらながら・・・

８月は１０分ヨガを２日間やったなぁ・・・

９月入ったら本格的に再始動すっぞー

・・・ておもてたけど・・・・・

もうすぐおわってまう９月・・・

バタバタしてたけど、ようやく落ち着いてきたので

ほんとにやるでよー

実際　最近食べ過ぎぎみで

おなかでてきてもたから

がんばるでや

トレーニング

暑さも手伝って

相変わらずなんもやっとらんでやしたが

ちょこっとだけ

Wii Fit のヨガやっぺか

この暑さならちょこっとでも

滝汗になるやね・・・

ストレッチ

たなばたぁ～～

はりゃ・・

また放置状態になってもた・・・

暑いからのぅ・・・（いいわけ）

その後運動はとゆーと・・・

Wii Fit は

5月は10分ヨガを計３回ほどやったが

6月はできずしまいやった・・・

そのかわりといってはなんだが

ストレッチはちょくちょくやっておった

ＰＣ作業が多いので

ある日肩こり首こりほおっておいたら

かなり重症でとんでもないことになったので

まめにやるようにしておりやす

で、どんなストレッチをやっておるかとゆーと・・・

アクテージ体操 とゆーやつ

これの首こり・肩こり体操をやっておりやして

こりが　なかなか　効く

画面見ながらやってもよいのだけど

何回かやってると　なんとなく覚えてきて

見ないでもちょちょっとできたりするので

寝る前とかに覚えてる限りでちょっとやってみたりとか・・・

ま、運動とはちと違うですが・・・

暑い夏はこりくらいでも汗がじわっとなるのよね・・・

時間見つけて　Wii Fit もやらなきゃと思うでやす