一ヶ月前から、症状も落ち着き、薬も減り安定してきました。
元々、不眠症が全ての病気を悪化させる原因でもあり、睡眠をとることが必要不可欠でした。
そのために、睡眠薬と結構強めな精神安定剤を服用していたのですが、翌日まで薬が残ったり、副作用に悩まされて眠れてもかなりの弊害がありました。
ですが、主治医の進めで、まだ日本では認可されていないサプリメントがあり、海外では普通に不眠や、時差ぼけを治すものとして使われている「メラトニン」というものをネットで購入するように言われました。
その「メラトニン」を服用した、その日から、自然と眠気がくるようになり、それ以降普通に眠れるようになりました。
ちなみに「メラトニン」というのは、実際に脳内で分泌されている物質らしく、眠りに関係するものらしいです。自分が服用しているのは「メラトニン１ｍｇ」です。
もし、不眠で悩んでいる方は、医師の指示のもと服用するようにお願いします。