生姜紅茶ダイエットとは
ダイエット方法の一つに、生姜紅茶を使うというやり方があります。
以前から、ダイエットには発汗作用を促すものが効果があるとされ、唐辛子などが注目されていました。
実は薬味としてよく使う生姜も、ショウガ湯で有名なように、古くから体を温める効果がある食品として今でも一般的に利用されています。
おろしがねなどでおろした生姜をお茶などの飲み物に少し入れると体がぽかぽかになり、寒い冬の飲み物などに活躍しています。
生姜紅茶ダイエットは、この生姜の発汗作用を最大限に利用したダイエットです。
体を温かくする作用があるので、生姜紅茶は手足の冷え性にも効果があります。
生姜紅茶を上手にダイエットに組み込み、効果を上げてください。
生姜紅茶ダイエットのいいところは、特別な食材は必要としていないことです。
食品売り場に行けば手軽に購入できるものだけで生姜紅茶ダイエットは実行できます。
基本的には普段、飲む紅茶に生姜をすりおろして入れるだけで生姜紅茶ができあがります。
生姜味が少々飲みづらいという人は、オリゴ糖やはちみつを加えてみてください。
甘みが増しますので、ショウガの辛味が抑えられます。
健康増進にも生姜紅茶は効果があるといいます。
ショウガで発汗作用を促し、紅茶でポリフェノールを補給するという仕組みです。
ダイエットのみならず、健康増進のためにも生姜紅茶を積極的に活用していくといいのではないでしょうか。
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