心と思考の話
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こんなお悩みはありませんか？
・つい周りと比べて、自信をなくしてしまう
・家族の言葉にイライラしてしまう
・朝起きるとき、すでに疲れを感じる
・自分を好きになれず落ち込むことがある
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それは、
「今」に集中できていないことが原因かもしれません。
呼吸が整うと、「今」に集中しやすくなり、
余計な思考を持たない選択ができるようになります。
そのためにも、
身体・心も整えていくことが大事です。
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「いつも誰かと比べてしまい、自信がない」という方は、
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②自分の軸メソッド（仮）
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「比べる」
とメッセージください♪
▶︎人と比べてしまった時の、（私流）心との向き合い方をご提案します。😌
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「多様性」という言葉が注目され流行し始め、久しい昨今。
それでも、私たちは
「自分」という物差しでしか、周囲を見ることはできません。
自分の基準、自分の好み、自分のこだわり、自分の「常識」。
「常識とは、18歳までに作られた偏見の塊」だったかな、うろ覚えですみません、
アインシュタインの言葉だそう。
その人からしか見えないものがあり、その人にしか感じられないことがあり、
その人にしか分からないこだわりがある。
そういうバラバラの感性の中で、
人間や生き物、物体、気体、あらゆる存在（と思っているもの）
が、我々を取り巻いている。
その中で、
「あ、私これ好き」
という特別なものに出会うこと、
自分自身が、「そうである」と気付ける（感じられる）ことは、
それは本当に素晴らしい。
それに出会っていないかもしれないし、
出会っているのに「気づいていない」だけかもしれないし、
その奥のトリガーのような、
「ああこれだ」と核のようなものに出会う時、
人はそれを開花とか、覚醒とか、
悟るとか、
いうのでしょうか。
そこに出会うために、
「今」に集中する呼吸が、
人生を変える。
そう私は感じています。
「今」を感じられるようになった時、
それまでの悪い感情、考え、思考、自己中心的な言動、それらを問題としなくなり、
他の人と、自分とを
大切にできる行動につながる。
互いに、争いたくない。
私はもう、争いたくないんです。
この世の中は、
みんなが、それぞれの中で、
ちゃんと幸せを感じることが
できるようになっている。
そう思っています。
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