こんにちは！
市民ランナーのともゆきです。
今日は目標の立て方です。
今までこのブログでずっと伝えてきましたが、私はポンコツなので、こういうのは苦手です笑
何事もそうです。
気持ちはあっても、なかなか実行できません・・・
とはいえ、何か目標が無いと走るモチベーションは上がらないということもあります。
何度も書いてますが・・・
「目標に向かって走っていた結果、あれ!?痩せていた！」
これが理想的ですね♪
だから、私はストレス無くダイエットできたのです！
マラソン大会に参加していない段階だと、目標設定が難しいです。
なので、いっそ大会に出た方がイイのです！
自分の実力がわかる・・・
沿道の声援に嬉しくなる・・・
いろいろな方のおかげで大会が成り立っていると感心する・・・
何か得るものがあるはずです。
私の考えとしては、少しずつ距離を伸ばして、それから時間へ挑戦したほうが良いでしょう。
３キロから５キロ、１０キロ、ハーフ・・・
ハーフマラソンが完走できれば、もうフルマラソン完走はできます！
実現可能な目標を立てて、それを着実にクリアしていく！
目標設定は、短期的でぜんぜんＯＫ！できることをやりましょう！
遠慮する必要はありません！どんどん大会に出てみましょう。
すぐにできない目標を立ててもムダです！途方に暮れるだけです・・・
「スイッチが入るまでは」、ちょっとずつやっていきましょう！
その方が、肩の力を入れずに長くできますよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。