こんにちは！
市民ランナーのともゆきです。
重ね重ねになりますが・・・
私は、「ムリしないでゆっくり走ってくださいね」って伝えています。
これが、「市民ランナー」ができる速く走る方法です。
フォームはまだこだわらなくてもイイです。
おそらく、こんな遅く走ってばかりでホントに速くなるの？って「不安」に感じることでしょう。
まわりのランナーは速く走っているのに・・・
練習でもどんどんランナーに追い抜かれる・・・
余計なことを考えることでしょう。
それは「邪念」です。
フルマラソンを走るとわかります。レース後半はこれが走りを邪魔してきます。
１４回完走している私でも、毎回経験します。
これを追い払うには・・・
そう！脚をじっくり鍛えると同時に、メンタルもじっくり鍛える！
これも狙いなんです。
練習中に速く走っているランナーのことなんて、放っておいてください。
もし、闘争心を持ってしまって、追い抜こう！なんて気は起こさないで！！
それは、レースでやりましょう！！
練習は練習です。
今の練習は、絶対活きます！！
レースでガンガンランナーを追い抜いてやるために、今はじっくり走りましょう！
目指すは３時間３０分切りですからね！
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。