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もう６年以上前になりますが、ロサンゼルスを久しぶり訪れた時の出来事。事前に依頼していたホテルのエア
ポートトランスファーがLAXエアポートに到着しても待てど暮らせど車は来ず、LAXエアポートポリスの助言で
シャトルバスでホテルまで行くことになりました。
私が観光しないようなUCLA校内や可愛い家々の住宅街にストップしながらのホテルまでの道のりはロスのバス
ツアーさながらで意外と楽しく快適でした。ホテルに到着してスタッフに丁重に謝罪されましたが、普通だったら
クレームものなのに、全く怒りを見せなかった私は「ヨガをしているのか？」と聞かれ、「そうよ。ヨガをしてい
るの。」と適当に答えておきました。
こんなエピソードがあるほど、アメリカではヨガをしている人は感情のコントロールが出来てカラダだけではな
くココロもしなやかな強さがある印象のようです。ロサンゼルスでのお話は続きがあるのでご興味がある方は下記
をクリックしてお読みください。
幸せ体質になる練習 - むくわれない生き方を変える （私のロスでの体験談）
一時期はまっていたヨガを再開することになりました。きっかけは仕事でのハードワークで交感神経が高ぶり最
近夜中に目が冷めてしまうこと。また、食も乱れがち。私は不調がすぐ肌にでるたちで、首の横に大きなおできが
出来てしまいました。
トイレになかなか行けないほど忙しい環境で、汚い話で恐縮ですが排便の回数も減り、運動も滞りがちな日々が
続いていました(苦笑)。首のおできは新陳代謝と毎日のデトックスである排便がスムーズにいっておらず、解毒を
きちんとできていないのも原因です。
そんなこんなで、私のセミナーに来て下さった福本里美さん(上記写真)が自宅から比較的近い広尾のアイランド
ベジーで朝ヨガクラスを持ってらっしゃることを知り、連休中朝７時に起きて２日連続朝ヨガをしてカラダを活性
化してまいりました。朝早く人もまばらでヨガウエアのまま地下鉄に乗り２駅、駅近ととっても便利。
里美さんのヨガクラスはヨガセラピーやメディカルヨガの要素を含んでいて、心身の疲れ、筋肉や神経の緊張、
心の不安定さに効果大。私のような仕事や人間関係で疲れている人に最適です。里美さん自体かなりのハードワ
ークと言われるコンサルティング業界に長年籍を置き、心身共に疲れ果てひどい体調不良に陥ったという私と同じ
経験をされています。ヨガ終了後は年齢も近いこともあり(里美さんに失礼の無いように。。。私よりお若いです)
相談にものって頂きました。
また老化のスピードを緩めたり、更年期の辛い症状の緩和となる、４０代５０代の女性の身体と心のサポートの
ヨガクラスも持っていらして、ミドルエイジの方々にお勧めです。と同時にヨガのみならず、長いご自身の経験を
活かした企画・コンサルティング業務、ライフコーチング、イメージコンサルティングもこなしているスーパーウ
ーマン。詳細は下記をご覧ください。
広尾アイランドベジー朝ヨガクラス(毎週・アサイーボウル付で１回２０００円)
月曜日 ８：００-９：００AM
水曜日 8：００-９：００AM＆１０：００-１１：００AM
日曜日 ８：００-９：００AM
＊ご予約はこちらへ satomi.veggie@gmail.com
ヨガ for チェンジ・オブ・ライフ - ４０-５０代の女性の身体と心をサポートするヨガクラス
毎週火曜日 １０：３０AM-１２：００PM
＊ご予約はこちらへ http://sunandmoon.jp/jp/top/
Growth & Wellness(企画・コンサルティング・ライフコーチ・イメージコンサルティング）
https://www.facebook.com/gw.satomi.fukumoto
私が通っているアイランドベジー朝ヨガクラスは上記写真のアサイーボウル付で１回2000円とかなりお得なお
値段。最近は朝活でセミナーが人気のようですが、私はカラダを動かす朝ヨガにはまっています。時間を有効に使
えて、その日一日気分良く過ごせる朝ヨガはエネルギーの持続効果も高いようです。休日も朝早起きしてのヨガは
本当に気持ちがいいですね。
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