こんにちは。
「自分軸で生きたい」
あなたを応援するカウンセラー
石岡みおです。
プロフィールはこちらです。
ここ何年か、
毎朝、目を覚ましてすぐに
「今感謝できることを３つ宣言する」
という習慣を続けています。
以前のブログにも書いたのですが、
この習慣は、私の師である
「野口嘉則さん」から
教えていただいたものです。
感謝の人生は
次の感謝を引き寄せる
普通に生活をしていると
ついつい「良いこと」より
「悪いこと」に目が行きがちですが
意識して「感謝」に
毎朝、目を向けるようになったことで、
「ありがたいな〜」という
何とも言えない
穏やかで、温かい気持ちで
過ごせる時間が
日々に増えたように思います。
意識してみると、改めて
「私たちは、奇跡のような
ありがたい偶然が重なって
生かされていいるんだ」
ということを、実感するような
出来事にも
多く気づくようになりました。
そして
1年前くらいから
この「感謝の習慣」に加えて
「毎朝アファメーション」
というのも付け加えました。
アファメーションとは
「肯定的な自己宣言」
という意味だそうです。
私が毎朝
自分に宣言しているのが、
冒頭の言葉です。
アファメーションとして
正しい言葉では
ないのかもしれないのですが
自分に囁きかけることで
勇気づけられる言葉を選んで作りました。
元々不安が強く
今でも気を抜くとすぐ
「大丈夫不足」
になりやすい私に、
心を込めて
毎朝「大丈夫」を伝えています。
これも続けてみて
効果絶大でした
自分に対して
「これでいいんだ」と
心から思える感覚が前より
強くなったように思います。
あなたにも
何か続けている
「朝の習慣」ありますか？
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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