”気づきながら過ごし、その自分を許す”

生きづらさから
解放されていくために

私がもっとも
重要だと思うことは、

「いま自分の中で
何が起きているか」

に、気がつくこと
です。


「気がつく」ことで、
自分と一体化していた
苦しい感情と
自分との間に
ほんの少し「距離」が生まれます。

この
「ほんの少しの距離」が

驚くほど
苦しい感情から
私たちを守ってくれます。