こんにちは。
「自分軸で生きたい」
あなたを応援するカウンセラー
石岡みおです。
プロフィールはこちらです。
マツダミヒロ
先日、ある方に教えていただき
こちらの本を購入しました^^
毎日1つ
質問に答えていきながら
自分と対話することで
新たな発見や
気づきが生まれます。
やってみると、
「質問の力って
すごいな〜！
」と
改めて感じます
自分の中から
出てきた答えなので、
その気づきがしっかりと
自分に定着していく感じ。
私は朝、取り組んでいるのですが
毎日、今日の質問に
自分なりに答えていくことで、
「自分の軸」がはっきりと
定まっていく感じがしています。
今日、6月15日の質問は
逆境を
克服するために
どんなことをしますか？
というもの。
あなたならこの質問に
どんなふうに答えますか？
私の中から出てきたのは
「自分との約束を
守ることに集中する」
という答えでした。
順調に進んでいたことに
いきなり高い壁が立ちはだかったり
想像していなかったような
困難に出会った時、
「自分にはやっぱり
無理なんじゃないか」
という不安に
飲み込まれそうになります。
私の場合、そういう時
「結果」だけに執着しすぎてしまうと
その不安を、より大きくしてしまうように思います。
物事には
相手が関係したり
タイミングだったりもあるので
結果を、完全にコントロール
することはできません。
でも
「自分が精一杯やったか」
ということは
自分でコントロールできます。
「ここまではやる」
と決めた、自分との約束を
しっかり守っていけると
たとえ期待していたような
結果が出なかったとしても、
「自己肯定感」を
保つことができるし、
次は別の方法で
もう一回頑張ろう！とも
思える気がします。
逆に、結果をコントロールすることに
執着しすぎたり
闇雲に、根性で乗り切ろうとしたりすると、
「結果が出なかった」という現実に
打ちのめされてしまいやすいように思います。
なので、
逆境を感じた時ほど、
「自分に悔いのない行動をすること」
「自分との約束を守ること」
に意識を集中したいな
と思いました。
あなたなら、
逆境を克服するために
どんなことをしますか？
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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「自分軸で生きたい」あなたを応援するカウンセラー 石岡みお
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