こんにちは。
「自分軸で生きたい」
あなたを応援するカウンセラー
石岡みおです。
プロフィールはこちらです。
あなたの心は
どのくらい
「自己一致」していますか？
自己一致とは
「頭」と「心」
また
「こうありたい」と思う理想の自分像と
「自分はこういう人間だ」と
感じているセルフイメージが
「一致している」と感じられる
感覚のことです。
私は、カウンセリングを行う上で
この「自己一致感」を
とても大切にしています。
私自身が
この「自己一致感」が
育まれていったことで
とても生きやすくなったし
幸せを感じられるようになったからです。
多くの日本人が
子供の頃から「いい子」で、
親など他者の価値観を、
疑いもせず「自分のもの」として
取り込んでしまっています。
学校でも
「みんなと同じことを
みんなより上手にできること」
が評価され、
順位がつき、
その「成績」で
良い会社に就職できる。
そういった社会に
私たちは長く生きてきました。
そんな中で
「自分の気持ち」より
親や学校、社会の評価基準に
合わせて生きることが普通になってしまっても
無理もないことだと思います。
でも、
「社会から評価される自分であろうと頑張る」
ことで、本来の自分が薄れ
本当の意味での「あなた自身の幸せ」から
どんどんずれていってしまうことがあります。
常に不安が付きまとったり
自己否定が強くなってしまったり
焦りや緊張を感じたり
しやすくなります。
本来
「幸せ」や「充足感」は
全員、形が違うはずです。
私はカウンセラーという
仕事をしていますが
カウンセリングは
「アドバイス」をしない
という大きな特徴があります。
それは
「この方自身のことを
一番よく知っているのはこの方自身だ」
「まだ言語化されていないだけで、
ゆっくりと時間をかけて
丁寧に探っていけば
この方にとっての「幸せ」の形を
必ず、この方自身が見つけだすことができる」
という、「クライアントを信じる」
大前提があるからです。
丁寧に、自己理解を深め、
自分にとっての
「フィット」と「違和感」
を、正確に捉えれるようになると、
自分とつながった形で
前に進むことがでるようになります。
頭と心と魂が一致し、
自分の中から自然と力が湧いてくるので、
行動にも自然と
心が込められるようになります。
私も、今から10年ほど前に
生まれて初めてその感覚を経験しました。
そしてその感覚が
私のコーチ・カウンセラー人生を
大きく変化させました。
少し大袈裟ですが、
「これだ！
私はこれをやるために生まれてきたんだ」
と、心から湧き上がってくるように
思えた日があり、
そこから迷いが消えて、この仕事に
全力で向き合えるようになりました。
その結果
多くのクライアントさんと
ゆっくり丁寧に
信頼関係を深めながら
長く良いお付き合いを
させていただけるようになり
専業カウンセラーとして
仕事としても
安定していきました。
誰にどう役に立つために、
私はこの仕事をしている
ということがはっきりしたことで、
迷いがなくなったこと。
仕事が単なる
「稼ぐ手段」ではなく、
私の生まれてきた理由そのもの
と思えたこと、
その気持ちで、日々
クライアントさんに心を込められていることが、
私のカウンセラー人生を
根本で支えています。
自己一致感を深めていくには
コツがありますが、
この感覚を、丁寧に深めていくことで
穏やかな心で、無理なく、自分のまま
自分の個性を活かした
幸せな生き方を確立していくことができると
私自身は確信しています。
またブログでも
この「自己一致感」について
少しずつ
取り上げていけたらと思っています^^
最後まで、お読みいただき
ありがとうございます。
==================================================
「自分軸で生きたい」あなたを応援するカウンセラー 石岡みお
メールアドレスをご登録いただくと、「嫌われる不安」から解放され、
自分らしく生きる、とっておきの秘訣を、毎日1つずつお送りします。