こんばんは。
「自分軸で生きたい」
あなたを応援するカウンセラー
石岡みおです。
プロフィールはこちらです。
コーチングと
カウンセリングって
何がちがうの？
という質問を
受けることがあります。
よくされる説明としては
平常な心の状態が
「ゼロ」の位置として
マイナスにいる人を
ゼロに戻すサポートが
カウンセリング
ゼロからプラスの方向（目標）に
向かう人をサポートするのが
コーチング
というもの。
でも、
私は、この表現に
ちょっとだけ
違和感があります。
人の心って
そんなふうに
「現在地はここ」と
絶対値を決めれるものでは
ないのではないかな？
と思うからです。
目標を持ったからこそ
目標がなかった時より
不安や葛藤を感じやすくなる
とか
悩みなく過ごせていたけど
仕事で上司が変わってから
落ち込む日が増えた
とか
取引先のA社に訪問する時だけは
どうしても緊張して
前日よく眠れない
とか
そういうことって
あるんじゃないかな？
と思うんです。
目標がある人
イコール
いつも心を
「プラスの状態」
「ニュートラルな状態」に
保てる人
と言うわけじゃないし
悩みが深い人が
目標を持てないわけでも
ないと思うのです。
私は今から13年ほど前
最初にコーチングの仕事を
始めました。
そしてその途中で
「目標達成と感情は
切っても切り離せない」
と感じ
心理学も並行して学ぶようになりました。
私自身も
同じカウンセラーさんから
もう7年間、継続して
サポートしていただいていますが、
その時によって
悩みやしんどさを
聞いていただくこともあれば
自己実現に向けた
目標と行動について
話を聞いていただくこともあります。
そして、
私のセッションを
受けてくださっている
クライアントさんも
「この方はコーチングの
クライアントさん」
「この方はカウンセリングの
クライアントさん」
と、明確に分けることはできない
とも思っています。
その時々で、
より感情や悩みに
焦点を当てた
カウンセリング的な時間を
多くとることもあれば
より、目標と行動に
焦点を当てた
コーチング的な時間を
多く取ることもあります。
大事なことは
どんな時も
その方の人生に
「伴走」すること
その方と
「今、心から
求めているものは何なのか」
を一緒に考えること。
「なぜセッションを受けるのか」
という
目的を真ん中に据えて
カウンセリングと
コーチング
両方の視点をもって
関わらせていただけることで
より、その方が
その方の「全体」を生きられる
そんなサポートを
毎回心を込めて
させていただけたらな
と思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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「自分軸で生きたい」あなたを応援するカウンセラー 石岡みお
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