「孤独」って悪なの？

こんばんは。



「不安」専門カウンセラー
石岡みおです。

 

プロフィールはこちらです。　

 

 

これは、私のデスクに

飾っているポストカードです。

 

 

葉祥明さんの

「詩」が書かれています。

 

 

写真だと文字がわかりづらいので

内容を紹介しますね。

 

 

-------------------------------------------------

 

孤独とは

 

 

 

私たちは

孤独を辛いことだと思い

 

孤独から逃げることに

心を砕きがちです。

 

 

しかし、元々人間は、

各個人の心の

奥深いところでは、

誰も孤独なのです。

 

 

いわば、

人間にとって孤独は、

当たり前の姿なのです。

 

 

だから、孤独を忘れず、

嫌わず、

 

むしろ自分の人生の

最も親しい友とし、

 

孤独を愛し、

自分を見つめること・・・

 

 

それが、

自分が幸せに生きるための

 

確かな道の

一つではないでしょうか。

 

-------------------------------------------------

 

 

10年ほど前に訪れた、

鎌倉の「葉祥明美術館」で

このカードを購入しました。

 

 

 

当時の私は、

「嫌われる不安」が

今よりずっと強く、

 

孤独から逃げるために、

毎日必死になっていました。

 

 

 

一生懸命、

周りの機嫌を取ろうとしたり、

 

空気を読まなければ、と

必死になったり

 

本当は気が進まない誘いに

断ることが怖くて出かけたり、

 

 

 

不安で、

落ち着かない毎日の中で、

 

人から好かれようと

必死になるも

どこか空回りし

 

精神的にクタクタに

なっていたように思います。

 

 

 

 

思い返すと

子供の頃から

 

私は「ひとりになる」

と言うことを、

過剰に恐れていました。

 

 

 

学校帰り

一緒に帰る友達がいない

 

お昼に

一緒にお弁当を

食べる友達がいない

 

 

そういう状況が

本当に怖かったのです。

 

 

 

 

20年以上もの間

 

「孤独から逃げ

孤独を避ける事」が

 

生きる上での

最優先事項だったように思います。

 

 

 

 

そんな時、

この詩に出会いました。

 

 

 

 

私が一番恐れていた

「孤独」

 

 

でも、「孤独」は

人間にとって当たり前の姿であり

 

実は、人生の最も親しい友なのだと、

そこには書かれていたのです。

 

 

 

それはどういう意味なのか

すぐには理解できませんでしたが、

 

なぜだか、この詩が

とても心に留まり、

カードを購入しました。

 

 

 

以来、10年以上

このカードはいつも

私の目に留まる場所に

飾られています。

 

 

 

 

 

長年、読み続けたことで、

私はこの詩の意味を、

自分なりに、少しずつ

咀嚼していったように思います。

 

 

 

心理学を学び

「孤独」とは何かについても

学びました。

 

 

 

心理学者の

諸富祥彦先生は

 

「孤独であるためのレッスン」

と言うご著書の中で

こんなことを言っておられます。

 

 

孤独は、決して

避けるべき

否定的なものなどではない。

 

 

孤独は、現代をタフに

しなやかに

かつ、クリエイティブに

生きていくために

 

必要不可欠の

「積極的な能力」

である。

 

 

これからの困難な時代を

幸福に生きるために

 

現代人が

トレーニングしてでも

身につけるべき

新たな「能力」である。

 

 

 

 

また、同じ本の中で

こんなことも書かれています。

 

 

 

 

「ひとり」でいられないこと、

 

「孤独」でいられないこと、こそ

 

私たち日本人の多くを

不自由にし

 

がんじがらめにしている

悩みの元凶である

 

 

 

 

孤独は

悪いものなどではなく

 

むしろ、私たち日本人が

積極的に身につけるべき

「能力」だとおっしゃっているんですね。

 

 

 

そう言われてみると

孤独から逃れようと

必死だった時が

一番苦しかったように思います。

 

 

 

以前の私にとって

孤独は、絶対に

避けるべきものだったので、

 

そうならないために

 

他者の目を過剰に気にして

必死に空気を読み

人に「選ばれよう」と必死になって

 

ヘトヘトに

なっていました。

 

 

 

でも、

そんな自分が限界になって

 

孤独を受け入れたことで、

結果的には

 

とても楽になったし、

逆に「孤独感」は

感じなくなりました。

 

 

 

今では、私にとって

「孤独」は

 

最も大切なもののひとつ、

と言っても過言ではないくらい

 

人生に必要不可欠なものです。

 

 

 

1人で

カフェに行って

お茶をしたり

本を読んだり

考え事をするのが

何より至福の時間です。

 

 

 

孤独になり、

たった一人で

自分の中を丁寧に見つめる時間。

 

 

ここで「自分らしさ」のヒントを

沢山見つけてきました。

 

 

 

「孤独」と共に在る時、

私の心はとっても安らぎます。

 

 

まさに孤独は、

私の人生の

最も親しい「友」です。

 

 

 

 

 

孤独を

ただただ闇雲に恐れて

逃げようとするのではなく

 

孤独について

しっかり知り、

 

孤独から得られる

恩恵を知ることが

とても大切な事だったかな、と

思います。

 

 

 

 

 

私と同じように

もし、なぜだかこの詩が

心に留まる方がいらっしゃったら、

 

もしかしたら

あなたにとっても

「孤独」は大切な友だよ

 

と言うメッセージかもしれませんよ。

 

 

 

 

 

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 

==================================================

「自分軸で生きたい」あなたを応援するカウンセラー　石岡みお

 

ニコニコ 無料メールセミナー配信中！ ニコニコ

メールアドレスをご登録いただくと、「嫌われる不安」から解放され、

自分らしく生きる、とっておきの秘訣を、毎日1つずつお送りします。

 

登録はこちらから>>

 

ニコニコYouTubeチャンネル開設しました ニコニコ