こんにちは。
「不安」専門カウンセラー
石岡みおです。
プロフィールはこちらです。
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SNSは
さまざまな表現や
リアクションが
行き交うマーケットです。
日々の出来事について
発信する人の動機については
推測しかできず
余計に不満を
感じさせるかもしれませんね。
コメントする前に、
「どうリアクションしようか」
と、悩むのを
やめてもいいですよ。
感情があなたに
訴えかけていることは
何でしょうか？
どの部分に
イライラさせられて、
それは
なぜなのでしょうか？
自分たちが
「ネガティブな気持ちを抱いた」
と、理解した瞬間
わたしたちは
自分について
何かを学びとって
いるのでしょうね。
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SNSの投稿を見て
心が「ざわざわ」すること
ありませんか？
私はたまにあります。
心理学の言葉に
「シャドー」
という言葉があります。
シャドーというのは
「その人の中に閉じ込めてきた
抑圧された欲求」
のことを言います。
例えば
無意識に我慢していること
とか、
本当はやりたかったけど
できなかったこと
など
大人になる過程で、
本当は心の中にあった欲求を
満たせなかった時、
わたしたちはその
気持ちを
無意識下に閉じ込めます。
それが
「シャドー」です。
例えば
ネガティブ思考で
いつまでも
メソメソしている人を見ると
なぜか、腹が立ってしまう
男性がいたとします。
彼は、もしかしたら、
子供の頃
「泣かないの！」
とか
「いつまでもメソメソしないの」
とか
「男が泣くもんじゃない！」
などと、
周りの大人に
言われていたかもしれません。
「本当は泣きたかった」
という感情を
無意識の奥深くに
閉じ込めている
可能性があります。
シャドーは、
「無意識の奥深くに閉じ込めている」
ものなので、
相手の
イライラする要素が
実は「自分の中にあるもの」
だとは、
まさか、夢にも思いません。
「本当は泣きたい」
なんて
自分の意識では
全く思わない。
でもなぜか
メソメソしている人がいると
心が反応し、
嫌悪感を感じる。
もちろん、
全てがそう
ということではないのですが
そういう場合は
シャドーの可能性もあります。
SNSの投稿や
特定の人に対して
なぜか感情的に
反応してしまう時、
それは、もしかしたら
あなたの心の
奥底からの
メッセージかもしれません。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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「自分軸で生きたい」あなたを応援するカウンセラー 石岡みお
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