こんにちは。
「不安」専門カウンセラー
石岡みおです。
プロフィールはこちらです。
あなたにとって
「物を捨てる」
という行動は
簡単なことですか？
それとも
「捨てるのは苦手」
という感覚がありますか？
私は、どちらかというと
「苦手」です^^;
20代の頃まで
私は、いわゆる
「汚部屋」に住む
片付けられない女子でした。
買い物が好きで、
家には物が溢れていました。
そんな状況をなんとかしたくて
やましたひでこ先生の
「断捨離」セミナーに
参加したりもしました。
そんな私でしたが、
心理学を学び
カウンセリングを
受けるようになったことで
「心の状態」がだんだんと整い
それと並行するように
部屋も整っていきました。
「なんでもかんでも買う」
という習慣もなくなり、
今の、私の家は
どちらかというと
「物の少ない住まい」
だと思います。
そもそも
管理するのが苦手なので
物の量は少ないほうが
自分が楽に生きられる
ということを
実感したからです。
そんな私ですが、
「洋服」だけは
今でも、吟味せず
買ってしまって、
失敗する、ということが
よくあります^^;
クローゼットの中には
「買ったけど、3回も着てない服」
が、お恥ずかしながら
結構ありました^^;
新品同様の服を
「捨てる」ということには
かなり抵抗があり、
私はそれを一旦
「メルカリボックス」に入れます。
「メルカリに出品しようと
思っているものを入れておく箱」です。
ただ、
このメルカリ出品が
なかなかできない^^;
「後回し」になって
結局、出品しないまま
放置された、ボックスの中には
物が少しずつ増えていき、
部屋の隅から恨めしそうに
私を見つめてくるのです^^;
「これはなんとか
向き合わないと！」と思い
先日、私は思い切って
箱の中身を全部捨てました。
「いつかメルカリに出品しよう」
という気持ちは
「罪悪感を感じるのを避ける」
ための、
一時しのぎの行動なのかもしれない、
と気づいたからです。
まだ全然着れる
新品に近い状態の服たちを
捨てることに
ものすごく
抵抗と罪悪感を感じますが
「この罪悪感を
自分の感情として
一回ちゃんと、引き受け
しっかり味わってみよう」
と思ったのです。
「捨てる」ではなく
「手放す」という言葉を使い
メルカリで売ったり
人にあげたりして
この罪悪感から逃れようと
している間、
私はいつまで経っても
「しっかり厳選して、
使う物だけ買う」
ということが
できるようにならない
気がしたのです。
少し、大袈裟で
自罰的でもありますが^^;
この罪悪感を
しっかり味わってみると
私が「買う」という行動に
いかに「無自覚だったか」を
思い知りました。
「本当に欲しい物を
よく検討した上で、家に向かい入れ、
それを大切に使う喜びを感じていた」
のではなく
「服を買う」という行動自体が
目的だった。
その行動で埋めていた「何か」が
絶対あったなあと思います。
買い物に行って、
たくさんの物に囲まれ
それを眺めている時の楽しさ
「欲しい」という欲望を
「買う」という行動で
満たせた時の
満足感と高揚感。
でも、これって
「買った時」が
ピークなんじゃないかな？
それって、
本当の意味で
心を満たせているのでしょうか？
自分が本当に欲しいものを
手に入れた喜びは
「実際に、大事に
使いこむ毎日で、
味わいたいな」
と思いました。
愛着が持てる物を
大切に、丁寧に使う気持ちが
私たちの心を
より、グラウンディング
させてくれるように思います。
今回味わった罪悪感を
しっかり噛み締め、
物を買う時には
「私の気持ちは、
これを買うことで
本当に満たされるのか」
を、しっかり考え
感じるようにしたいと
改めて思いました。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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「自分軸で生きたい」あなたを応援するカウンセラー 石岡みお
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