こんにちは。
「不安」専門カウンセラー
石岡みおです。
プロフィールはこちらです。
今月は、クライアントさんへの
インタビュー月間ということで
私のカウンセリングを受けてくださっている
クライアントさんのお声を
何名か、ご紹介しています。
今日もおひとり、
お声をお聞かせいただきましたので
ここでご紹介させていただきたいと思います。
これまでにご紹介した
「クライアントさんの声」は
こちらのページからお読みいただけます^^
C.Hさま 50代 男性
カウンセリングによって、
私は以前より、穏やかな気持ちで
日々を過ごせるようになった
と感じています。
その要因は、
大きく2つあると思います。
１つは、
「自分の気持ちが、
より明確化されたから」
ということです。
石岡さんが
私の話を聞いてくださって、
それを受けて、
返してくださる言葉を聞くことで、
「本当にそうだなぁ」
「自分はこんな風に感じていたんだな」
と、
自分の気持ちが、
より正確に、より明確に、
はっきり見えてくる、
という感じがしました。
モヤモヤして、
捉えどころがなかった
自分の気持ちが、
立体的になって見えてくる
という感じです。
例えば、セッションの中で、
私がある出来事に対して
「落ち込みました」と、
気持ちを表現したことが
あったのですが、
それに対して、石岡さんは
「晴天の霹靂、衝撃だったんですね」
とおっしゃいました。
それを聞いた時
「自分が感じていたのは、
まさにそんな気持ちだ！」
と思いました。
確かに、私にとって
その出来事は、
とても衝撃的で、
「晴天の霹靂」という表現が、
私の感情、心の在りようを、
的確に、具体的に
表している言葉だと感じました。
そのように言い返して
いただいた事で、
自分の感情を再認識できました。
まずは、
カウンセラーである石岡さんに、
「こんな風に感じられたんですね」
と、言葉にして認められることで、
自分でも
「衝撃を受けたんだね」
「ショックだったね」
「よく耐えたて、頑張ったね」
と、受容的に認めたり、
励ましたり、労わることが
できていきました。
そのことが、
心の安定や穏やかさに、
大きく繋がったように思います。
出来事自体には傷ついたけど、
その事を通して、
自分の気持ちを一つ、
大切に認めてあげることができた。
そういう体験は、
セッションの中ではないと
できなかったと思います。
もう１つは、
「自分だけでなく、
他者のことも大事な一存在として
受容できるようになったから」
ということです。
石岡さんに話を聞いてもらい、
自分のことを、肯定的に、
「嘘偽りなく、精一杯生きているんだ」
という風に捉えられるようになると、
相手もまた、
自分と同じように、精一杯生きている、
人生のいろんな事と戦いながら、
一生懸命生きている存在なんだ、
という視点に立てるようになりました。
例えば、
相手が、私に対して、
否定的な事を言ったとしても
「そういう考えもあるよね」と、
相手の身になって考えてみたり、
相手尊重で、日々を過ごすことが
できるようになってきたと感じています。
自分の思い通りにならない相手や
出来事に対しても、
なんでだよ！と怒りを感じたり、
めんどくさく思うようなことが減りました。
心の中に、ネガティブな
「さざ波」が立つことが、
ほとんどなくなったように感じます。
そして、これは
とても不思議な事ですが、
セッション開始当初、
自分の中にあった、
ある「願い」へのこだわりが、
結果的に、
ほとんどなくなりました。
その願いの成就自体が、
自分の人生に
大きな影響を与えるわけではないと、
気づいたからだと思います。
例え、そのこと自体が
叶わなかったとしても、
それは自分の人生にとって、
何のマイナスでもない
と、思うようになりました。
その願いは、今思えば、
自分を満足させようと
必死な気持ちから、
握りしめていたもの
だったのかもしれません。
その事が、
ほとんど気にならなくなったことも、
心の穏やかさに繋がったと思います。
どれも、自分の中では、
とってもありがたい変化だと
感じています。
石岡さんは、
感情の明確化がとても上手で、
そして、共感力の高い
カウンセラーさんだと思います。
セッションの中で、
私がお話ししたことを聞きながら、
石岡さんが涙を流されたことがありました。
その時、私は
とても感動しました。
相手のことを、自分事として、
我が事のように感じるからこそ
涙が溢れるんだろうなと思います。
カウンセリングを受けるか、
迷っている方には、ぜひ、
「聞いてもらえる幸せ」を、
体験してほしいと思います。
充分に、聞き慕ってもらう幸せ
というものを一回味わうと、
すごく安らかに
穏やかに過ごせるようになると思います。
私は
「やればよかったより、
やっておいてよかった」
という言葉が好きです。
関心があることを、
まずやってみることで、
必ず「やっておいてよかった」
という何かが見つかると思いますよ。
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C.Hさん
お声を聞かせていただき、
本当にありがとうございました(*^-^*)
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
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「自分軸で生きたい」あなたを応援するカウンセラー 石岡みお
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