こんばんは。
「自分軸で生きたい」あなたを応援するカウンセラー
石岡みおです。
プロフィールはこちらです。
先日、ある番組で
タレントの磯野貴理子さんが
言っておられた言葉が
多くの人の心に届き
いまネットでも話題になっているそうです。
私も実際にその言葉を聞いて
心にす～っと染み入りました。
ご紹介しますね。
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辛抱なんだよ。
いま。
辛抱の時なのよ。
人間って「我」が強いから
我慢ってすごくしにくいんだって。
「我慢しろ」って言われると
やっぱ「我」がでちゃうから
すごくつらい。
でも、辛抱はね
できるんだって。
辛抱って感じで書くと
「辛さを抱く」って書くの。
だから辛抱しろっていうのは
辛さを抱きしめればいいのよ。
ぎゅって。
なんかできる感じしない？
辛抱って。
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本当に
そうだなぁって思いました。
今、多くの人が
本来なら、あまり感じたくないような
ネガティブな感情
辛さ
不安
イライラ
孤独感
残念さ など...
こういうものを
いつも以上に感じていると思います。
心理学を学ぶ中で、
感情には
充分に感じて味わうと
和らいでいく
という性質があることを学びました。
※ただし、怒り、イライラなどの
「攻撃的な感情」は例外
貴理子さんがおっしゃるように、
いま感じている感情を
ぎゅって抱きしめてあげる。
「辛い」という気持ちを
「悪」とするのではなく、
その気持ちがあることにちゃんと気づき
それも自分の大切な一部として、
ゆっくり感じて味わう。
ぎゅっと抱きしめるように...。
そうすることで、
その感情がだんだん和らいでいく
ということが本当にあるんです。
※このことについては
私の無料メールセミナーでも
詳しく書いていますので、
もしご興味がある方がいらっしゃれば
ぜひ読んでみてくださいね。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aktseEv
今は「辛抱」の時
本当にしんどい時ですが、
自分中に湧いてくるさまざまな感情を、
抱きしめて
明日も一日、
一緒に乗り切りましょう。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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