はいどおも
産後ダイエットアドバイザー さやです。
下半身デブでも本当に下半身痩せダイエットがしたいならお風呂ダイエットです。🤔
ダイエットしてもを何故か下半身だけがデブ。😢🙏🏻💕
下半身痩せたい！エクササイズ、ストレッチをしたり…。もしかしたらその努力は無駄だったかも？😑💭
下半身を痩せたい！というのは、多くの女性が思い焦がれていることですよね。🙄👌
短い期間で下半身を痩せさせる方法は実はいろいろあります。🤨✌️
「運動しないと痩せるわけない！」と思い込みがちですが、実は運動だけではなく、他の方法もあります。
下半身を短期間で痩せる方法に「お風呂に入ってマッサージ」するだけでも効果があるのです。😊💓
お風呂ダイエットとは、お風呂の入り方を工夫して消費カロリーを高めるダイエットです。💭💓
ダイエットをするにはお風呂にゆっくり浸かった方がいいというのを聞いた事があると思います。お風呂に浸かると、体が温かくなって血行が良くなります。😊
そのため、むくみが改善しやすくなります。🙈💓
実はカラダが冷え切ってしまうとなかなか脂肪を燃焼させることができません。なので、お風呂に入ってマッサージをすること脂肪を分解することができます。
マッサージの仕方は簡単で、溜まった老廃物をリンパ腺に流すように指で流しだすようにマッサージすると効果的です。✨👆😎👆✨
特に脂肪が凝り固まっている部分をマッサージすると脂肪を分解させることができるので、マッサージといって侮ってはいけません。😢🙏
他にも脚やせする方法あります！💟
脚やせをするには、ばた足運動が効果的です。湯船の中で足をバタバタさせるだけですが、わりと疲れます。水を足でかき混ぜるようになるため、足に水の重さを感じるのです。😶❤️
また、湯船の中で足を上下左右に動かすのも足痩せになります。😆✨💕
心地よい足の疲れを感じたら、足痩せに近づいている証拠です。🙋♀️💗
足が疲れたら、足をお風呂の中で揉むといいです。また、マッサージすると気持ちいいです。血流を良くし、足のむくみも解消できます。また、足の疲れを揉みほぐせば朝の足が軽く感じそうです。😌
挑戦してみてくださいね🙈💓
今回はこの辺で、質問などありましたらコメントよろしくお願いします。最後まで読んでいただきありがとうございます！💟
産後ダイエットアドバイザー さや