はいどおも
産後ダイエットアドバイザー さやです。
「最近お腹のお肉が気になる」
「なかなか下腹のお肉が落ちない」
お腹のぷよぷよ気になる方いますよね。
冬だからいいやって、諦めていませんか？
冬だからこそ！！！いまから夏に向けて
ダイエット始めてみませんか？？？
ある〇〇スープを飲むだけでウエストも体重
落ちちゃうんです。。。
それはなんでしょうか。
え？痩せるの？
温かいスープを飲みながらほっこり。
ただ、それを食べるだけなんです。
いまやらないと損するでしょう。
後悔もしますね。。。
今回のテーマは「デトックススープ」
産後は、赤ちゃんにつきっきりになり
なかなか家事をする時間が取れませんよね。
台所に立つ頻度も減り
食事もついついあるもので済ませたり
冷凍食品に頼ったりしがちです。
でもそれではダイエットに必要な栄養素も摂れませんし母乳の出も悪くなったり
痩せにくい体まっしぐらです！
そんな時におすすめしたいのが、お鍋ひとつでできるデトックススープです！
デトックススープの作り方
【材料】
野菜・・・・何でもOK！
おすすめはトマト、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、ニンジン、大根など
水・・・・・野菜がかぶるぐらい
コンソメ・・量に合わせて１～２個
塩コショウ
たったこれだけです！
デトックススープというのは、要は野菜スープです！！
ご家庭にある残り野菜を洗って適当な大きさに切り鍋に入れ、
水を入れ、コトコト煮るだけ。
圧力鍋があれば簡単に短時間で作れます。
味付けはコンソメや、鶏がらスープの素などお好みで変えてOK！
このスープを毎食食べるだけで、体にたまった老廃物を排出することができ、
便秘解消にもつながります。
また、野菜がたっぷり摂れるので、栄養摂取にもなりますし、
母乳から野菜の栄養をたっぷりと赤ちゃんにあげることもできます！
簡単ですよね。
今すぐ↑実践してみてください。
このままデブデブのぷにぷにのままなんて
もったいない！！！
１週間試してください。
効果わあらわれるはずです。。。
今回わこの辺で、、、
質問などありましたら
コメントよろしくお願いします。
産後ダイエットアドバイザー さや