はいどおも
産後ダイエットアドバイザー さやです。
前回も顔痩せについてお伝えしましたが
今回も続けて顔痩せをご紹介します😊👍🏻
痩せ方にも人に合う合わないがありますよね
今日は2つの痩せ方を教えます💓
１つ目は「小顔ローラー」
小顔グッズでおそらく最も有名なアイテムがこのローラーです。😉
コロコロとか小顔ローラーとかいろんな呼び方がされておりますが、おそらく多くの方が持っていなくても知っている器具と言えるのではないでしょうか。
普段使わない筋肉も刺激することができるので、おすすめの品としてよく紹介されます。🙈💕💭
ただし、多くの方が使うようになったので、今では数もかなり増え、安いものから高いものまでたくさん扱われており、選ぶ側がちょっと大変です。（笑）
100均でも買えますしね。🤨
これはフィット感が大切なので、100均のものだと使っても気持ちいいと感じなかったり痛みを感じるかもしれません。
やり方はこちらです⬇️
２つ目は「ガム」
職場でガムを噛み続けるのは難しいでしょうが、顔痩せでかなりの効果があるシンプルなやり方はできる限りガムを噛むことです。🙋♀️
これはあごの筋肉を噛まない人と比べると圧倒的に使うようになるので、引き締める効果が発揮される確率が高いということになります。
注意点は、噛むときに癖のある方です。🙇♂️
おそらく、無意識だと思いますが、人によっては片一方だけとか常に同じ場所で噛んでいる方がいます。
そうではなく、できる限り満遍なく全体の歯を使うようにして噛むようにしてください。✌️
前歯を使わない人も多いでしょうが、小顔狙いなら前歯も使って噛むようにしましょう。🤨💓💓
どちらかの方法で小顔手に入れましょう！！！
今回はこの辺で、質問などありましたらコメントよろしくお願いします。最後まで読んでいただきありがとうございます！👀✌️
産後ダイエットアドバイザー さや