あなたに美活をお伝えする＊
（先日のグアム旅行では
mioryです。
さてさて、
タイトルにした内容
そのままなのですが、
あなたは
《糖質オフやグルテンフリー》
を経験したことはありますか？
私はあります。
まずは、グルテンフリーについて♡
以前の私は、
パンじゃないと嫌！！
ぐらいなパン派でした。
サンドイッチ大好き♡
ケーキ大好き♡
ワッフル大好き♡
ピザ大好き♡
ハンバーガー大好き♡
etc…
今振り返ると、
グルテンオンパレードな食べ物が
大好きだった私。
（今もだけど
）
）そして、どこか
パン系＝オシャレ女子
なる図式も自分の中であったり
だから、
グルテンフリーを意識するのは
かなりキツかった。
それでも意を決して…
２週間TRY！！
なんとか乗り越え…
２週間後にグルテン含むものを
食べてみても、
意外となにも感動は起きなくて、
ちょっと拍子抜けしましたが、
毎日パンを必ず１食は
食べたかった症状は
明らかになくなりました。
スイーツも以前ほど欲しなくなり…
カフェでのケーキセットを頼む率は
格段に減った
これには驚き！！
だって、
ずっと抜けることはできないと
思っていた、
自分ご褒美＝スイーツ
の図式から脱却することも
できたわけだから♡
美容にも健康にもGOODな方向へ
流れてくれました
そして、せっかくだから
もう少し続けようと思った私は、
・グルテンフリー断ち２週間を３回
・グルテンフリーを意識する生活を３ヶ月
にTRY。
このおかけで、
私は自分で自分の体質や傾向を
自分なりに知ることができました。
うん、
最初は辛かったけれど、
やってよかった♡
そして、気づいたことは、
私の場合、
グルテンフリーはほどほどがいい！！
ってこと。
というより、
グルテンフリーを意識する生活を
続けたおかげで、
自分でコントロールできるようにも
なったから、
ほどほどでおさめられるように
なってきたんだよね
お付き合いもあるし、
たまには食べたくなるし、
旅行行けばご当地もの食べたくなるし、
だから、
頑なにグルテンフリーを守るんじゃなくて、
ほどほどに意識して、
上手に付き合っていこう♡
ほどほどに意識してこそ、
グルテンフリーと仲良く、
そして、
長く取り組める！！
と今では思っています。
（先日のグアム旅行では
ボリューミーなハンバーガーも
食べちゃいました
）
）思いのほか、
グルテンフリーについてが
長くなったので、
糖質オフについては次の記事で♡
みんなにも、
自分の体質や傾向を知るためにも、
グルテンフリー断ちを１度は
TRYしてみて欲しい。
パンやケーキ、
クッキーやパスタ…
色々なところにグルテンが
含まれていることもわかるし、
パンやケーキのついつい買いからも
脱却できるチャンスも秘めてる。
意識するだけでも変わってくるから、
ぜひ意識するだけでも
スタートさせてみてね！！
誰でもない…
あなた自身のために♡
では、また更新しますね！！