PC１台で好きなときにお家で働きしっかり稼ぐ30代ママを育成中
産業保健師、助産師、看護師
心と身体のスペシャリスト＆
動画クリエイターのみおです。
タスクが多くて、やりたいことも多くて
毎日の生活も頭の中も常に忙しい…
毎日のタスクはすぐに減らなくても
頭の中の余裕はすぐ作れる！
それは、頭の中のものを外に出すだけ。
忙しくなるのは、沢山のことを
頭の中で考えて管理しているから。
日々の暮らしでタスクが多いとき、
頭の中もフル回転していますよね。
段取りを考え、効率的に動けるよう
タスクを分解してまとめたり。
ワンオペ３人育児中、
未就園児を自宅保育中の私の場合、
予定、やること、考えることが
多すぎて、頭の中がパンクします。
そして、余裕がなくなると
タスクの抜け漏れや
スケジュール忘れが出ることも。
子供の歯医者を忘れかけ、
30分前に気づき猛ダッシュしたり、
出そうと思ったアンケート（任意）の期限が切れていたり…
けれど、すぐにタスクは減らせない。
そんなときは、まず頭の中を整理して
余裕を作るのがオススメ。
余裕ができたら、キープできるよう、
頭の中で管理しなくてもいいことを
どんどん外に出していきます。
スケジュール、タスク、アイディア、
考えたことや感情など
とにかく外で管理する癖をつける。
覚えなくていいことは覚えず、
メモを見返すか調べる。
すると、頭の中がクリアになって
必要なことに集中できるように。
病院で働いていたときはシフトもしっかり
頭の中で覚えていました。
覚えなくても、見れば済むのに…
見る手間を惜しんでいました。
私はスケジュールとタスクは
スマホと紙の手帳、
アイディアはスマホとノート、
考えたことや感情は手帳とノート、
というように併用しています。
併用の理由は
どこに何を書くのかを迷うと
時間と手間がかかり、やらなくなるから。
内観していてアイディアが出たりするし、
厳密には分けられない…
スケジュールとタスクに関しては
予定と記録で使い分けています。
ブログのネタを一つでも思いついたら
その場でスマホのメモ帳に入力します。
記録が残るので
記憶に残さなくても良くなり、
頭の中に余白ができます。
頭の中で管理することが減ると
気ぜわしさも減り、ぐんっと
ラクになりますよ。
まずはとにかく出す！！！
出す手間と労力は惜しむ所じゃ
ないと私は思っています。
外に出すと忘れてしまいがちなので
スケジュールやタスクなどは
定期的にチェック！
抜けや漏れがないように
お気をつけくださいね！
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