PC１台で好きなときにお家で働きしっかり稼ぐ30代ママを育成中
産業保健師、助産師、看護師
心と身体のスペシャリスト＆
動画クリエイターのみおです。
新しいことや変化が起こる前は
ワクワクだけじゃない。
変化はストレスなので
マイナスな感情も湧き上がるのも
当たり前なこと。
そんなときは
「変化で楽しみなこと」
をいくつか挙げてみよう。
きっとプラスの面も
捉えられるようになるから。
情報が多く移り変わりが早い現代で
「変化」がない方が少ない。
むしろ「変化」に柔軟に
対応できた方が
世の流れについていける。
けれど、慣れていることを
変えるのはストレスが伴うし、
身体にも負担がかかります。
しんどいからと言って、
変化は待ってくれない。
変化を受け入れやすくする
オススメな方法が
楽しいこと、ワクワクなことを
いくつか挙げてみること。
冬は寒いから家に篭りたくなるけど
新しいコート買ってどこか行こうかなとか、
鍋パーティー開催しようかなとか、
クリスマスの飾りいつ出そうかなとか。
マイナス面を加味しても
これはいいかな！と思えること
でないと、意味がないです。
鍋嫌いなら、鍋パーティーじゃなくて
クリスマスチキンとか。
視点をプラスに向けることで
気持ちが上がる効果を
期待しているから。
私自身、2024年は
またもや変化の年になりそうで
今から備えています。
事前にわかる変化がある場合
早めに気持ちが前向きになることに
視点を切り替えてみてくださいね！
「変化も悪くないかもな」って
思えるようになったら
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