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人生を豊かに導くセラピスト
アロマ フラン・ナ美織です
ブログにお越し頂き
ありがとうございます
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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不眠
あなたは
眠れなくて 悩まれた事は
ありますか![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4501.gif)
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以前 私は不眠症で悩んでいた事が
ありました。
お布団に入ると、急に眠れなくなり、
いつも夜中の3時に目が
覚めてしまう
そして眠れない
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/lenanikki/12086.gif)
本当に辛かったです
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
悩みや原因がわかっていれば
まだしも、それもわからない。
考えるとまた、眠れない日々。
過呼吸もアロマで助けられたお話は
プロフィールでも書いたのですが、
不眠症もまたアロマで
改善されました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
助けられた精油は
ラベンダー、ラヴィンサラ、プチグレン
キャリアオイルに
ブレンドして、足の裏に擦り込む。
足の裏はとても吸収が早い![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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休息モードにしてくれる
眠れるアロマオイルレシピ![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
・キャリアオイル 30ml
(ホホバオイルやスイートアーモンド、
マカダミアナッツオイルなど)
・お好きな精油 5滴まで
1.手のひらで温めて、その手のひらを
鼻の前に持っていき、まずは香りを楽しむ
2.足の裏に擦り込む🦶
※全ての精油は禁忌を確認し、
妊娠初期の方はご使用をお控えください
クラフトは自己責任でご使用ください^_^
私は
だんだんと症状がやわらぎ、
今では アロマ無しで 寝られるように
なりました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/232.gif)
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もちろん、我慢せずに
お薬の力が必要な時も。
鎮静作用の精油は精神的にも穏やかに
働きかけてくれます。
それが私に合っていたのでしょうか![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13779.gif)
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眠れないのは辛いですから![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
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アロマ オススメです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6923.gif)
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今日もお付き合いいただき
ありがとうございました![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
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![ピンク音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/147.png)
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