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今日のテーマ
若返り
老ける原因の一つにストレスって
必ず言われますよね
ストレスって、仕事での我慢や
人間関係だけではなく、
暑い、寒いという季節でも
ストレスを受けます
なので、私たちの周りに老ける原因って、
たくさん
恐ろしい。。老けたくない
ストレスを受けても
どんどん受け流せる人が、
若返る？って
そんな人ばかりじゃないですよねーー
私もストレスを感じたら、
あー凹む。あーしんどい。って
なる人
でもね。
『ごほうび時間』を持っていると
凹むけど忘れる。
ストレスをためている時間が短い人ほど
老けない
私のごほうび時間は
お風呂・お茶の時間
・好きなアイドルを観る（笑）
・アロマを嗅ぐ
・アロマトリートメントを受ける・
・お友達とのおしゃべり
・音楽を聴く
・綺麗なものを見る
・美味しいものを食べる
自分にごほうびがあると、頑張れます
以前は自分に使うお金や時間は贅沢だと
思っていました
ハンカチ一枚買うのも許可できかなった
そんなの全然、
楽しくないし幸せじゃないですよね。
もちろん老ける一方
その頃の私。
３０代前半でめちゃくちゃ白髪が
増えたんです
ショックでした
気がついたら自分のことは
後回しに
自分を愛するって
出来ているようで出来ていない
若返りに必要なのは？
自分を愛して
大切にすること
ですね
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