１日目 ±０
２日目 －９００ｇ
３日目 －６００ｇ
４日目 －８００ｇ
５日目 ＋８００ｇ
６日目 ±０
７日目 ＋５００ｇ
８日目 －６００ｇ
９日目 ＋１００ｇ
１０日目 ＋５００ｇ
１１日目 ＋２００ｇ
１２日目 ±０
１３日目 ±０
１４日目 ±０
合計 －８００ｇ
昨日の食事
朝食 無
昼食 イカ刺
げそ天ぷら
いかしゅうまい
茶碗蒸し
ごはん
味噌汁
夕食 ビール２本
ワイン１/２本
プロテイン飲む暇なし！！
前日の素食では痩せなかったけどこれだけ飲んでも太らない・・・
やっぱプロテインが太る原因！？
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