今日の筋トレ 背中

背中
ラットプルダウン15kg 12回5セット

デッドリフト

40kg 5セット

30kg 5セット

25kg 5セット

ワンハンドダンベルロウイング 7.5kg  12回5セット

シュラッグ15kg 25回 5セット

バーベルベントオーバーロウイング

40kg 15回5セット

30kg 15回5セット

25kg 15回5セット

チンニング 限界まで5セット