まだやってないの！効果しかない感情整理方法とは？

◯日常的に、感じてないはずはない
「怒り」を
効率よく吐き出す方法

家にあるもので
簡単に出来ちゃうよ！

 

大人恋愛・復縁カウンセラー
量子心理セラピスト®︎の望月みおです😊
❤️エナジーコントロール®︎公認講師

 

 

以前、LINE＠で書いた

「怒り」について、

本日はブログ書こうと思います😊



​最近は男性のカウンセラーさん多くいて、
男性心理や男性ってこういうものって、
語ってくれるから


昔よりも、皆さんにも知識が付いてると思います。


彼はこうだから、こうなんだな、と。


でも、頭でわかってても、
気持ち的に納得出来ないことは多いですよね😰


ここで我慢してわかった風にしてみても、彼の態度次第では、


「いっそ死んでくれ！」と思うくらいの怒り出てきたりします。



この怒りがね、ほんと厄介です。

今度、この怒りを鎮めるをテーマに

ブログ書きますね。






一人でブツブツ呟いている人や

物に当たってる人とか

見たことありませんか？



その人達は、初めからあんな感じでは

無かったはずなんです。


きっと人の気持ちに敏感で、優しい人だった

はず。




そして何より、

我慢強い人だったはずです。




昭和世代の人ならほとんどの方が


「それくらい我慢しなさい」とか

「我慢、努力は当たり前」とか

「人の迷惑にならないように

しなさい」とか





そんな風に、親や周りの人から

言われて来たと思います。


我慢できないのは、恥

人に迷惑かけるのは、恥。



その価値観が当たり前として

自分の気持ちを押し殺していくと、

何が起こるかというと。。。




心の中の感情を受け入れる容器が

不満などの負のエネルギーで

満杯になり

溢れてきちゃうのですえーんガーンえーん




この溢れた状態が、


ブツブツ呟く

物に当たる

すぐ怒る💢


という現象として、現れてきますガーン



我慢をして、不満を溜めても

上手にそれを、容器から出せる人もいます。




そんな人は、


気のおけない人と飲みに行ったり

ハマってる趣味に没頭したり

ぷらりと旅行に行ったり


上手に


我慢からくる負の感情を

浄化していってるんです。




でも


お酒飲めないし

趣味特に無いし

旅行なんて時間もお金もないし


って、

思う方もいるでしょう。




そもそも


自分が我慢してるとか


怒りの感情を抑えてるとか


感じないほど麻痺してるか


わざと気づかないふりしてるか



​①上手にコントロール出来てる
②上手くできていない
③良く分からない



この3つのパターンに分かれるかな。


でね、①番以外の人に試して欲しいのが

感情の吐き出しです。


用意するのは、新聞紙とボールペン。



​一人になれる時間に、新聞紙に

自分の感情のまま、
思いつくままを

自分の思考を入れずに
書きまくる。


新聞紙にするのも、意味があって


新聞紙は文字が書いてあるので

自分が何を書いたか

見る事がないのです。


気遣いのできる人は特に

自分が出す感情に敏感です。　



紙の上であっても、汚い言葉を使う

人を罵るとは、しちゃうのは。。。と、


気を遣わなくて良いところでも

気を遣っちゃうから。



でも、新聞紙なら、


文字が沢山印刷されているので

書いた文字も印刷に紛れて

はっきり認識出来ませんから




浮かんだ事、

書きまくれ！



そして人が来たとしても、

すぐ何してるか

誤魔化せますよね。



後処理として、

燃やす事も、ちぎって捨てる事も

容易いし口笛



なかには、書いてるうちに

新聞紙破けちゃったガーン的な


ものすごーく、感情抑え込んでた

人もたまにいます。



あなたもそうだったら

数枚重ねてやってね‼️



こんなんで何が変わるの？と

聞く前に、トライトライウインク



新聞が無い人は、

出来ればデイリースポーツなどを

買って来て、試してみてくださいね。


年末年始の普段より少し

時間のあるであろう今の時期


自分の内側の大掃除🧽🧹

しちゃおうね！




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来年年明けから

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よろしくどーぞ✨




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多様性の時代じゃ〜！昭和脳は男だけの問題じゃないよね


不足を疑う。
今日は男らしさ
女らしさを疑ってみよう。

 

大人のこころで恋愛・復縁カウンセラー
量子心理セラピスト®︎の望月みおです😊
❤️エナジーコントロール®︎公認講師

 

 

男は男らしく。

女は女らしく。

昭和の時代は、
親にそう教え込まれていたよねショボーン



でも時代がどんどんと変化していって、

女性の社会進出が進み、
男女の職種の壁も
今やないに等しい


男性を何人も従える女性の上司や
取締役員などもいるくらいですから。


そうなると、
女性は女らしさよりも、
男性に負けない精神力や体力を


男性は男らしさよりも、
女性と上手くやるための
コミニケーション力をつける事が、
必要になって来ます。


令和の今は

男性が好きな男性、
女性が好きな女性、
女性でも心は男性、
男性でも心は女性

そして
男性でも女性でも無い、
そんなとこまで進んで
来ちゃってますよねウインク




女性でもパンツばかり
履いてるって人が
ほとんどじゃない？

 
スカートはなにかの行事の時しか
履かない

普段はスースーして落ち着かないし
動きにくいからズボン👖ニコニコ


実は婦人服のメーカーも、
スカートやワンピースは
あまり需要が無いので、
デザイン数を絞り込んでて

コロナ禍の時なんか
ほぼ使ってませんっていう
メーカーさん居ましたよ。
(アパレル友人談)


何が言いたいかっていうと、


男が男らしく振る舞えない

女が女らしく振る舞えない

そんな時代なのに、


あなたは恋愛において、
彼に男らしく振舞って
欲しがってない？


「いつも自分から誘ってばかりで、
たまには彼から誘ってほしい」


「最初の頃は追いかけてくれたのに、
今は放置されてる」


「LINE既読スルーや無視が当たり前で、
悲しくなります」



そんな悩みがあっても、


いつもと同じパンツを履き(洋服の方ね)
いつもと同じ無難なメイクして、
いつもと同じ歩きやすい靴履いてない？



うんうん
忙しいからさ
わかるのよ。

でもさ、彼に男らしさを
求めるなら

先に女らしさ
出しちゃうのが
早く無い？


男性の男性らしい本能に
火を付けるような

目一杯 女らしい 
極端なほど 女っぽい服を着て


彼の前に現れてみたら、
彼はどんな態度を取るか
興味無い？ウインク


叶姉妹までとは言わないけど
いつもより胸開きの広いニットにして

ブラジャーも当然、
モリモリに見えるやつにして、
スカート履いて、ヒール履いて。


口紅も濃いめにして。

「やる気満々！」←何が？ニヤリ




って姿、気にせず見せられる女って
ほっとかれるはずがないよ。


彼以外の男性も
前屈みになっちゃうかも爆笑

でね

彼のタイプにもよるから
こんな感じの方が
ツボ、押しちゃうかもだから


そこは、彼を一番知ってる
あなたの推測を生かして
楽しんでみておねがい





毎日とは言わないので、
たまには女性らしさを目一杯打ち出して、
楽しんでみてね




もっと男性心理や男性脳など
知りたいなって方は
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すれ違う思考に振り回されない現状認識の心得。

男女の考え方って、

ほんとに違うから


こういうすれ違いが

起こるのは

必然なんだよね😢






美緒さん、すみません💦


 日曜日に彼とLINEでやり取りしたことが

ずっと引っかかってます💦 



これって遠回しに私と別れたいって事じゃないですよね？


夫と上手くいかせて自分は手を汚さず

フェードアウト出来る・・と

彼は思ってないですよね？


気にしすぎなだけですよね？ 

このやり取りの後は 


「夫を上手くおだてて手の平で転がして

貰うもん貰えば良い❗️」 に続いていきます 


なんか私、ナーバスになってるみたいです。


上矢印上矢印上矢印


W不倫中のクライエント様から

上記のような質問がありました。

(掲載の許可を頂いています)



大人の気持ちで恋愛・復縁量子心理セラピー®︎カウンセラー望月みお。
 エナジーコントロール®︎公認講師



彼女の旦那さんは、過去に浮気をした事があり

さらに結構なモラハラ行為を、彼女に対して

していました。



その最中には、

別れることも考えたそうですが。。。




幼い子供を連れての離婚は無理と判断し

どうにか自分の心を押し殺して

やり過ごしてきました。



そんな辛い日々を過ごしていた中で

今の彼と出会い、深い関係に。



彼は旦那さんとは、全く違うタイプの

とても優しくて、頼りになる男性。


彼女は次第に本気になり


彼と一緒になりたいと

願うようになったのは

自然な流れだと思います。



自分の事を尊重してくれる彼の存在に

疲れ切っていた気持ちが

救われましたよね。





そうして

お子さん達も社会人になったので

自分のこれからをどうしていこうか

彼女も考える時期になってきました。



ここ数ヶ月、彼とお互いの家庭のことについて、

いつもよりも深い話をしはじめ



その中で、今まで受けてきた仕打ちを

話したみたいなんです。



彼は彼女が旦那さんからされた

ひどい行為の数々を聞いて



「え！そんなことされたの？

よく耐えていたね！」って、

何度も驚いたそうです。



そして、彼は彼女に




家庭での振る舞い方

男性の扱い方

旦那さんの扱い方

家庭円満になる秘訣



などを、たくさん話し出しました。



この行為が

彼女のこの不安に繋がっていきます。



下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印もやもや



これって遠回しに

私と別れたいって事じゃ

ないですよね？


夫と上手くいかせて

自分は手を汚さず

フェードアウト出来る・・と

彼は思ってないですよね？


 


ここ男性脳と女性脳の違いが

明らかな部分です。



彼からしたら、正義感とか

常識とかなによりも

　


「問題を解決してあげたい」


(ほらサイモンも厳しいけど、

相手の為のアドバイスするでしょ)



って気持ちが強くある故の

アドバイスだと思います。　



これは男性あるあるで



男性は相談されると

解決策を見出そうとします。




相談されてるって事は、困ってるんだよね。

じゃあ、それを解決する方法

考えなきゃね、と流れていきます。



これをこうすればいいんじゃ無い？

そうやってみれば？

やってみないと分からないよね！

みたいな。



でも彼女にしてみたら

話をしたのは相談が目的ではなく



こんな事があったのを、知って欲しいの。

こんな事があっても、耐えてるの。

こんな事があってもあなたがいてくれて

嬉しいの。



って、


問題解決して欲しい！じゃなくて


気持ちをわかって欲しい！



が、本音なのね。


「問題を解決して

夫婦仲を改善して

全員皆ハッピーになる」

わ，目指してるわけじゃなく。



彼女は彼に労って欲しかったんだよね。

彼女は彼に心配して欲しかったんだよね。

彼女は彼に受け入れてほしかったんだよね。



たしかに、好きな人にこんな事をずっと

勧められてたら

ネガティブな受け取り方をしちゃって

疲れちゃうよね。



すれ違う思考に振り回されてしまう前に

一旦、ここで現状確認ね。



彼は、今あなたが問題を抱えていて

それを早く解決してあげないとと、

思っているから、アドバイスをしただけ。



それは彼女が、

「あなたと一緒になりたい」と

自分の気持ちを話していないから

仕方のない事。



だから、このアドバイスは

このままWの関係でいるのなら

いつか終わりが来るよね。




その前に家族関係を改善しておきなよ

っていう彼なりの優しさ。



また彼も自分でした経験や苦労じゃないから


旦那さんと仲良くするのが彼女にとって

簡単な話じゃないって事を、

理解していないのよね😅



それは彼は彼の知識と経験でしか

話が出来ないから

仕方のない事。



浮気されて悲しかったことも

モラハラされて苦しかったことも

誰にも相談できなくて

一人で耐えてきたことも



その気持ちは、彼女しか分からないこと。


彼に理解してくれっていうのも

また無理な話なのよね。



彼は彼女のために、解決策を模索して

彼女に伝えた


彼女は彼に、自分の辛さや経験を

知ってほしいと思って伝えた



まさに


課題を解決したい男性

VS

気持ちを理解して欲しい女性



の、交わらない戦い。。。


この戦いは、普通の生活の中に

溢れてる。




ドラマの中でのいじめの場面を見ていたとして

いじめられた事のない子は

可哀想だなーーって

感覚で、見ていても



いじめられた事のある子は

怖い！いやだ！

思い出したくない！

って感覚なはず。





いじめられてた子が、

いじめのテレビ見たくないと

そのテレビを楽しみにしてる子に

言っても


何で？と思われるのと同じ。



その違いが彼と彼女にはあって

それはどちかがが

間違ってるとかじゃなくて




完全に理解し合うのは難しい

男女の違いもそうだし

人間の個体が違うわけだから　




同じ性別の女性３人が集まっても

全く違う性格なのと一緒ね。




彼女は彼女で、この後の人生を



嫌な思いをさせられたけど

でも一緒にいるのに慣れてしまってる

生活も安定している旦那さんと終えるのか



今までは子供の為にと頑張って来たけど

子供も成人して、役割は果たしたから

ここからは、自分の気持ちを優先して



この後の人生を

どう歩いていこうかと

自分で決める時期に来ている



私はそう思います。



この彼女の悩みは、男女の思考の違いから

起こってることで



夫と上手くいかせて自分は手を汚さず

フェードアウト出来る・・と

彼は思ってないですよね？




上矢印上矢印上矢印じゃ、ないですよ。



でもね、ほんとに旦那さんとの関係が

良いものになってしまったら

彼が要らなくなる可能性もあるかもだし



それが無理なら無理と、

自分がどうしたいかを

決めていくしかないよね。



彼からどうこう

言われるのが嫌だったら



「色々と考えてくれてありがとう！

これからどうするかは

ちゃんと自分で考えるね！」



で、良いと思いますし😊



彼も力になりたいと思っての助言だから

マイナスに受け止めずにね。



どんな決断も

自分で決められるし


逆に言うと

自分で決めるしかないの。



誰のせいでも無い

しあわせな結果を求めている

自分の為の決断をね。


課題を解決していくのは

自分なんだよね。





どんなあなたも応援していきます‼️



そして日々寒くなってきましたね。

独り身には

しんどいシーズンに。





寂しさに耐えられずに、

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過去の人気記事です。

良かったら読んでみてね！






人の好みは100通り？好きなタイプを聞くのおもろいね


 

食欲の秋ですなーぁ🍂🍂

すっかり涼しくなって
夜寒いので
毛布引っ張り出しましたウインク



昨日は某バイト先の仲間と
女子会。


前回が楽しすぎて

3週間前くらいにやったのに
早くも２回目開催。


地元でも有名な居酒屋さん
行きました。

頼んだメニュー
女4人なのにガッツリ過ぎて死ぬ〜笑い泣き



 

この女子会
年齢層がみんなバラバラなの。


20代(激かわ彼氏無し・早く結婚したい)

30代(結婚したいけど、ときめ重視マチアプ難民)

50代(バツイチ・久しぶりにときめきたいマチアプ初心者)

60代(唯一の既婚者・旦那の世話面倒くさい)

の４人。



前回は40代(既婚者　唯一の男性)も居たので
ゲーセンとかも行ったけど

今回は女だけだったので
おしゃべりメインに。

この20代と30代女子の男性の好みが
ほぼ丸かぶりしてて、震えた爆笑





 

​絶対50代、60代女子では
選ばないようなタイプが好きらしい。


服装は〜カジュアルでオシャレ

顔は〜普通でも鼻がぺちゃっとしてなきゃいい

性格は〜昔やんちゃしたけど、一周回って落ち着いた

仕事は〜ちゃんと仕事してたら、なんでもいい

学歴は〜べつに今ちゃんと仕事してるなら
中卒でもオッケー

昔は悪だったけど、色々経験して
一周回って落ち着いて

好きな女を溺愛して
家族思い(子供好き)なら
いいとの事。


この

「一周回って〜」ってフレーズが

ツボってしまった私。


私と30代の2人が

マチアプチャレンジ中なので


お互いの相手の知り合いから

良さそうな人を紹介してもらう手も

ありとしよう、ということに。


50代私がやり取りしてる

建築系の人とかの

後輩とかありかも！と


ざわつく20代と30代。


「でも、一周回って落ち着いた人って

設定だと

年齢的に居ないかもよ」と、私。


「一周回ってに、こだわり無しですから！

それ忘れてください！」と2人😆


確かに

昔のヤンキーとかだとさ


早いうちにやんちゃして

鑑別所くらい入っちゃって


親を悲しませちゃったからと

出てから真面目になって


世話好きな大人の知り合いに

紹介された仕事とか(ガテン系や運転手とか)

やってて


その時に知り合った彼女と結婚して

直ぐ子供も出来て


奥さんと子供生きがいにしてて

子供3人くらい続けて作って。。。って


居そうだね、と。


うちのお兄ちゃん

そのタイプだったのよね。


身近にいるから

よりリアルに分かる。



でも私はこのタイプじゃ無いから

ライバルにはならないねーと。


ていうか

若いのに2人とも

なんか求めてる好みが爆笑


さて、一周回っての人居るかどうかは

また報告しますね爆笑




不倫恋愛「そういえばあの人不倫していたらしくて」と、聞かされたら。

色んな形の恋愛

不倫恋愛もその一つ

もっとも悩む恋愛とも言えるけど

「そういえばあの人不倫していたらしくて」と
言われたら。。。


大人の心で恋愛・復縁カウンセラー
量子心理セラピスト®︎の望月美緒です😊
❤️エナジーコントロール®︎公認講師

 



先日クライアント様から頂いた質問です。



˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚



私がいつもいく美容院があるんですけど、
いつものように、
なんでも無い話しをしてて

「あれ？前にいた人は？」と聞いたら、
｢あの人辞めたんですよ」と。

「私は後から知ったのですが
お客様の一人と
不倫してたらしくて…！｣
とスタッフさんに言われました。

私は内心ビックリして
｢これは私が言わせてるのかな」って、
思っちゃったんです。

˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚




これは

私がまだ不倫はだめなことだって
思ってるから言わせたのかな？
と、思ったとこと。



そのほかにも、雑誌の表紙をふと見ると、
誰々が不倫をしていたという
見出しだったり、


テレビを付けると、
不倫のニュースをやっていたり、


帰宅して夕飯準備してたら
家でニュースを見ていた旦那さんが

「不倫なんかしやがって。
もう終わったね、この人」
 
と、そんな言葉を吐き捨ててるのを
聞いたそうです。


確かに二つの事が重なると
「これ私が言わせてる？」と
感じますよね。


でもそれって、
不倫だからって訳じゃなくて

なんでも、
その時強く思っていたりする事が
現実に反映して実現化してくるのです。


前にも話したかもですが
「黄色の車を探す」ゲームみたいなのが
載ってます。

思考が現実化するなら
意識を向けたものが
見れるはず

それを確認するための
ゲーム。

私も実際やってみたのですが
ほんとにね、

黄色の車が出てくる出てくる‼️





普段歩いてて
黄色の車なんて
見掛けないじゃないですか❓

それが１０分しない間に
しかも道の登りと下り
両方から走って来たりしてて

ビビったのなんのって。



先ほどの会話も
彼女の思い込みが
現実化したのだと言えますね😆



でも、よくよく思い出してもらったら、　


そのスタッフさんは不倫のことを悪くは
言ってなかったそうなんです。


「あのお客さんなら、
私も好きになっちゃいそう。

あ、いいな❤️って、
一瞬思っちゃいましたもん。」


そう付け加えていたそうです。



同じ会話でも
結末が違った訳ですが

クライアント様自身が

不倫は後ろめたいこと
悪いことと

と、感じているからなのは確かです。


不倫を正義とは言えないけど
人の気持ちに鎖⛓️は付けられない

ただ

罪悪感を持っていると、
もっともっと強めの

罪悪感を感じる出来事を
引き寄せちゃう可能性は
ある訳ですね。



不倫は一人じゃ出来ないもの
相手がいて、成り立つんです。

自分が悪いのでは無く、
互いの気持ちが止まらなかっただけ。


理性で止められないくらい、
好きな人が出来ただけ。


そこまで好きになれる人がいる
幸せを感じ


自分で責任を引き受ける
強さを持っていれば

耳に入ってくる言葉や
起きる出来事も変わって来ますよ😊

復縁相談でも、不倫相談でも
離婚したって相談でも
起業したいって相談でも

なんでも聞きますよ、
お話ししましょう😊