運動したって、食べたらやせない。
運動しなくても、食べなきゃやせる。
カロリーが足りないからやせる。
で、カロリーが足りないときに、体はエネルギーが欲しくなります。その、状態を保つことです。
お腹いっぱい満足しながら、痩せることはできません。
運動が苦手なのでフェイシャル・・・ｗ
運動はどうしてもねー3日坊主なんですねー。
なので食事でどうにかですね。
まぁお菓子食べない・米減らす・食事は野菜汁物から先に食べる。
20時以降はお茶のみ。
でいけるんじゃないでしょうか？
元の体重にもよりますけど。
私はペプシが好きで夏飲んでたらやっぱ太るんですよねー
あれは気を付けないとダメですね。
お風呂あがりのペプシが最高でなかなかやめられませんでした。