散歩

朝起きて 何も食べずに まず体を動かすと

体が１日 エネルギー消費モードに切り替わるそうです！

スポーツトレーナーのお嫁さんからの情報なので
試してみる価値あり。

最近、休みの日は まず 散歩からスタートです