お久しぶりです
ポートランドとラスベガスに行ってきました。
旅行記はまた今度。
さて毎年の恒例行事。
プランターに夏野菜を植えまして。
今年はトマト、シソ、三つ葉、
モロヘイヤ、唐辛子。
三つ葉、シソは収穫して食べております。
立派なシソ。
入院してから、食事を見直し、
朝ごはんをしっかり食べよう！
と早起きして食べております。
仕事してたら、お昼ゴハンは夕方だし、
夜は遅すぎて帰り道にパンかじる。
それなら朝ごはんは、ちゃんと食べよう！
と思ってね。
病院食が勉強になりました。
看護師さんにもお話を聞いて、
貧血だからといって、
レバーやほうれん草じゃなくて、
普通に野菜炒めとか、
お肉、野菜、魚、とバランスのいい食生活が
いいんだよ。
となるべくバランスのいい食生活を意識し、
1か月ぶりの血液検査。
ヘモグロビンの数値が上がりました！
鉄の数値は低いので薬は飲み続けるけどね。
先生に顔色良くなったね！
ずいぶん体が楽になったでしょ〜！
と言われたけど、全然わからない
また数値がひどく下がらないように
気をつけねば。