アラフォー独身の美的生活の積み重ね。

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24May
- 30後半からの恋愛事情①
  何を聞いても動じない、そして頼れる姉貴的な性格とポジショニングを確立してしまったからなのか、恋愛相談といか、婚活がうまくいかない、などという相談ごとが非常に多い。自分が生きるに必死で周囲にあまり関心がないというか、そんな性格で、それでも必要とされたら親身になりますが、私自身が誰かに相談したりする事がなく、厄介な事に巻き込まれるのは一番嫌いなので、口も堅いからなのかもしれません。内容としては耳を疑うような結婚詐欺話から、切ないおばんの片思いまで色々で、この15年ほど見聞きしてきた事が沢山です。最近多いのが30後半女子が結婚したいが、出会いがない、これに尽きます。どこにいけば出会えるのか…やはり友達の紹介など知り合い関係がいい…酒場で出会ってその夜盛り上がってしまったが、結婚とは縁遠い状況にある…バツ２で子供もいたんだけど進むべきか…好きになる人はいつも私に関心がなさそうだけどそれでも押すべきなのか…好きな人ができない…悩ましい話ばかりの相談を受ける。それでも出会いを求めるなら、収穫が何もなくても同じ独身女子とコンビを組んで、外に出続けなければならないのも事実。（一人より同じように婚活女子とコンビを組むのはベターです）年とってくると、ますます小汚いおばはんでは、恋が始まる可能性は低くなります。だからオシャレや髪の毛もちゃんとして、さらに美容にも最低限お金をかけて綺麗に保つ事はまずやらなければならないと思います。日本の男性ってどうしても若い女性が好きだから。とても残念ですけど、これを頑張らないとスタートラインにたてないのか？と思うと虚しい気持ちにもなる。内面だの性格が良い、ということより、まず見た目可愛らしい、or 仕事も頑張ってて自立して前向きでかつ、セクシーな女性である事の方が、可能性が高いんんだろうな、と私的には思います。友達や後輩に素敵な出会いの場を教えたいけれど、私自身が活動家ではないのでネタがなくて困ってます。どなたか教え欲しい！まあ、かくいう私もおひとり様な訳で、結婚にあせる時期ももう乗り越えた感がありますが、もしかして気が変わってまたあせってジタバタするかもしれないので、何もない時こそ、こうやって色々アンチエイジングな事をあれこれトライする日々を過ごしています。とりあえず花より団子ライフを満喫。出会いより美味しいご飯に絶賛シフト中。仲良しと二人で麻布の大好きフレンチ食べてきました。もちろん美味しかったのですが、ちょっと今回は味が濃かったというか、和テイストが少なかった分あまり好みではなかったかな。今までの方がなんだか感動があったような。でもラブリーなお店なので少しまた時間をあけていってみよう。エクアトゥール　https://tabelog.com/tokyo/A1307/A130702/13121866/
30Mar
- 視界がキラキラ？老化現象ですと・・・・。
  1月あたりから普通に目をあけているのに、左目の目じりあたりにキラキラしたものが数秒見えはじめ、これはなんだ？とネットで調べてみたところどうも脳か目に何かが起こっている時に発生する「光視症」ではないか？と思えた。脳も嫌だけと、目も嫌だなぁ・・・。脳の場合、両方にでたりするらしいので、片目にでている私はまあ目が問題だろうと・・・。　①老化現象で放置してよいもの（その内に消えていくらしい）　②網膜剥離など前兆に出現するものこの2タイプがある事はわかった。まあ老化現象なら仕方ないか、痛みがある訳ではなかったし、と仕事の忙しさもあり、そこから2週間放置。すると、最初はたまーに見えていたもののが、徐々にそのキラキラの出現が増えて一日に何回も登場しだし、心配になりついに重い腰をあげ眼科にGO。診断結果としては「光視症」なるもので、飛蚊症（視界にゴミのようなものがゆらゆらする症状）が一気に多くでてきた場合、また検査にきてください、と様子見となりました。更に「白内障も老化現象で、その手前の段階でこの光視症がでます」と言われたのですが、ちょっと白内障って早いんじゃないのー？と焦った。そこで、眼精疲労、目の老化が原因との事だったので、ネットで色々調べて目の老化に強そうな↓のルテインスーパーEXの2個セットを購入してみました。ルテインは目の酸化を防ぐものでそもそも目に存在する成分との事。そのルテインにも種類が色々あり、最高品質ものを高含有しており、他にも目によさげな成分がしっかりはいっている製品。老化で目のルテインが減ってしまっているようなので、それを再補給してあげましょうというサプリ。ルテインは肌にも存在して酸化、老化から守ってくれる、との事で美容にもよいものらしいからありがたい！ルテインスーパーEX仕事がら一日中PC作業ばかりなので、こういう事になってしまったのかもしれません。後、睡眠不足もかなりひどかったです。後、強度近視の方も要注意らしい。（私の視力は0.01・・・）1日3粒を夜飲みました。飲み始めて2週間くらいでしょうか、気づいたら光視症消えたー！仕事も一段落した事もあるのでしょうが、危険な眼病に進行しなくてよかったです。ホッとしました。現在1か月以上たちましたが、あれだけキラキラ光っていたものは一切見えなくなりましたね。普段まったく気にしてないのに、こういった症状がでてくると急に不安になって、ネットで調べまくって、病院へいって・・・みたいな事をいつもくりかえしているので、日頃からいたわってあげるべきなんですね。そういうお年頃ですから・・・。白内障にはまだなりたくないよー(笑)後、眼科でだしてもらったビタミンB12の目薬で、目のピントの調節で筋肉のコリをほぐすもので、いわゆる老眼で近いところが見えづらい場合の機能調節目薬。後、これもよいです。サンコバ　（調節機能改善目薬）処方箋をだしてもらって、390円くらいだったと思います。これは安くて嬉しい。急に見えるというわけではないのですが、なんかいい気がします。夜、だんだんつかれてくると近いところが見えづらい場合に、効いてる気がします！化学物質というかお薬が大嫌いな私ですが、これはビタミンB12なのでセーフ。また購入したい。皆様もPCやスマホのみすぎには注意してくださいね。とりあえず、光視症の悩みは落ち着いた。後は円形脱毛症だなー。【光視症とは】私達の眼球は、押すとわかりますがぶよぶよしたゼリー状のもの（硝子体）入っており、この硝子体は網膜とピッタリとくっついているのが、加齢による変化から、網膜から少しずつ剥がれていきます。これを後部硝子体剥離というようで、この後部硝子体剥離の過程で硝子体が網膜を引っ張ると、その刺激を光として脳につたわるとこの光視症のキラキラが発生するというもの。
08Feb
- しわ対策②
  ほんの少しの目じりのしわにも関わらず、写真には何故かバッチリ写ってしまう。非常に困りものですよね。親友とランチを食べた時に彼女のマット肌が気になり使ってる製品を聞いてみました。良さげなので私も購入。製品名：シルキーカバー　オイルブロック会社：アプロスhttp://www.apros.co.jp/products/detail.php?product_id=421実際使ってみたら、これはヤバくいい。質感としてはマットな少し固めのクリームみたいな感じです。化粧水で保湿をしっかりした後、毛穴、しわの溝にちょっとだけ塗る。その上からファンデーション。これだけなんですが、本当にしわが消えるので驚きました。２か月分で初回５５９５円なのですが、私の場合は半年以上もちそう。うすーく塗るだけでもOK。ポイントとしてはファンデの前なので、できればファンデはリキッド系の方がよろしいかと思います。でも、私はちょっと面倒くさがりなので、ファンデを塗った後、外出する直前に目じりとかにちょいと塗ってでかけたりしますが、別によれることはありません。（※塗る量にもよると思いますが）非常に使いやすいので、一時的なしわ隠しには重宝します。これで写真も怖くない是非っ！
07Feb
- しわ対策①
  昨年春に落ち込んだりして体重がゲソっと何キロか痩せたりした事もあり、目尻のしわ、俗にいうカラスの足跡がめだってきました・・・。さらに、痩せた事がいけなかった・・・。口元というか口と鼻の下にしわを発見これ、おばあさんやん！と自分で鏡をみるのも嫌になるくらい落ち込みました。４０歳を過ぎると、絶対あまり急激な痩せかたはよくない、特に顔の肉はおとしてはいけない！と後輩女子に口酸っぱくいってきたのに。急激に増加すると顔はたるむし、痩せてもだめだし。一体どうすればいいの？と悩みながら、ゆっくり体重を元にもどし、そこから保湿の日々。そこで訳だったのが、昔から重宝しているこの美容液。ファーストC高濃度ビタミンＣ配合の美容液（オイル）http://www.yamatonadeshico.jp/series.html何がいいって、とにかく乾燥させたくないところに塗って寝ると、次の日ふっくら。感謝感激！そしてビタミンCだから美白効果もある。どんな乳液よりも、やはりこのオイル系は夜寝てても絶対に乾燥しない。こういうビタミンCオイル的なものは、オバジ（ObagiC）や、トランスダーマ（Trancedaema）ももちろん試してみたのですが、ちょっとにおいが私には厳しかった。そしてオバジやトランスダーマはちょっと放置して、久々思い出してプッシュして塗ろうとすると、色が茶色になって酸化しまくりな感じがバリバリ。しかしこの「ファーストC」だけは、製品の酸化せずに綺麗な透明のような金色のようなオイルのまま。さすがに茶色くなる美容液は怖くてぬれない・・・。という事で、緊急対策にこれを半年必死でぬっていたら、口元のしわは消えました。目じりも薄くなったー！本当に冬場は助かる製品。面倒くさくてもこれだけはなんとかぬれば大丈夫なおススメ製品です。
04Feb
- 独身でよく言われる事。
  「より好みし過ぎなんじゃないの？」これ、非常に面倒くさい。いやいや、自分の年齢わかってますって・・・と歯の裏まででてきてる。高望みとか、より好みなんてアラフォー無理なの知ってるし。いい条件の人が好みなら、20代でいってるし。男性がやっぱり子供欲しいのもわかってるから、どうしても自分からなんていける訳がないだろうが・・・と思う。だから受け身人生にはなってしまう。好きな人がいて初めて結婚を意識するものだと私は思ってますし。相手の浮気とかに傷ついて簡単に相手を信用できない人もいるし、仕事を頑張りたいと思ってる人もいるし、1つの事しかできない不器用な人もいるし、母親になる自信がない人もいる。子供がいないのであれば、ボーイフレンド・ガールフレンドでいいんじゃないの？と思う人もいます。色んな人がいる訳で。結婚していて周りでハッピーなんていってる方が数少ない。子供はかわいいけど、旦那はね・・・なんてよく聞くセリフ。そんな話ばっかなんで、なんの為に？とか絶賛迷いまくり中。20代～30代前半と何が違うって、誰かに幸せにしてもらおう！みたいな感覚がもう私にはなくて、私からも幸せにしないと、みたいな意識が高まったというか。特に経済面において「仕事やめて食べさせてくださーい！」といった高望みは一切しなくなった感じ。この先、結婚する人が年収200万かもしれないし、だから私も頑張って働かないと！みたいな気持ちも強い訳です。なのに、より好みしてる場合じゃないとか言われると、カチンときてしまう、まだまだ器の小さな人間ですだからこの年になってくると、周りのお友達も居心地よい人を選ぶようになってきた。友達とでかけるのはやぶさかではないのですが、基本一人が気が楽。寂しいと思わない訳じゃないけれど。それがまあ「さびしんぼうの一匹オオカミ」たるゆえんで。ただし。人生を自分で選択してきてる訳だから受け入れないといけないな、と。この人生を選択した事に責任は持とうと思っています。そう自分にいいきかせながらの毎日。でもこの先いつか結婚できたらどんな感じなのかなーとは思っています。まだまだ夢の話ですが
03Feb
- 自己紹介
  遅れましたが、自己紹介です【管理人】みお　女性独身アラフォー　気ままな自由人です。【ブログについて】美・食・健康・ファッションなど、自分の好きなものを書きつづっていこうかなと思ってます。インスタもやってるのですが、あちらは食いしん坊日記のような投稿になっているので、もう少し40歳からの自分との向き合い方や自分の日々の生活を写真をはって、記録として残していこうかな、と考えています【性格】コツコツ何かを続ける事が好き。基本受け身です。自分から誰かを何かに求めたり、そういう事は一切ありません。というのも、自分からアクション起こして面倒くさい事になったりするのが嫌いなので、いつも静観の人ただ、必要とされたらどこまでも一生懸命な、お人よしでもありますミニマリストの方に大変憧れています少しのいいものに囲まれながら、丁寧に40代はすごしていきたいな、と宜しくお願いします。
02Feb
- 体型維持の為のワークアウト
  私の性格は少しストイックなので、こうと思ったらトコトンやり続けるたちです。しかし、マルチタスクな人間ではないので、いつも１つの事しかできません。何かに集中していると他がおろそかになってしまう、、、という不器用な性格です。そんな私がワークアウト習慣だけは１０年近く続いてます若い頃、ダイエットに悩んだり色々した結果、現在に至るのですが、自分の体の肉のつき方というか、何を食べたらどう太る、とかさすがに長年このボデーと付き合ってきてわかったといいますか・・・自分の体をトコトン理解した上で、筋トレ習慣によって体型の維持に努めています。＜目指すものとして＞・そこまでバキバキを今は目指している訳ではない・ただし、無駄な肉は一切いらない！　（とにかく、背中、二の腕、お腹まわりには脂肪は大嫌い）・ほんのり、うっすら筋肉があればよい・毎日ストイックな事はできないので、体重管理については１週間単位で調整外食の毎日が続いて、急激に数キロ太ったー！と思ったら、翌週調整する、といった感じに。ただ、年のせいか、どうしてもお腹まわりは一番に最初について、最後までなかなか取れない、、、現実と向き合うこの数年。２０代の頃とはやはり肉付きが違ってくるので、一生懸命でなければ思う体型にもならないと思います。週３くらい筋トレすればそんな悩みの解消なんでしょうけれど、仕事もバタバタしていて、そこまで最近できなくて。だから週末だけは最低でも絶対にジム。どんな誘いがあっても、基本ジム優先！そうでないと、ダメダメになってしまうので。自分の中で週末はがっつりやるぞ！とルールを決めてやっています。こんな風に筋トレ中心に、あとはヨガのクラス、それと５キロ程度ランですかね。やりたくないなあ、と思う時もありますが、ジム友と一緒に頑張ってます１月になって太った分はまだ落ちていないので、そろそろ本腰いれないと・・・。
- 【絶品】美味しい麻婆豆腐の作り方
  本日は・・・何十回と作り倒してたどり着いた麻婆豆腐の作り方ですこの麻婆を作るにはどうしても「ピーシェン豆板醤」という、街中のスーパーには販売していないものを使用するので、事前にこの豆板醤の手配が必要となります。そもそも、レストランで頂く麻婆豆腐が結構黒っぽいのに、家で作ると豆板醤が赤いため、出来上がりが薄い色していて、なんだか様子が違う・・・・と思い、中華街の食材屋さんに「黒っぽい麻婆にはなんの豆板醤を使ってるんですかー？」と相談しにいって教えてもらった事で、私の麻婆豆腐人生は変わりました(笑)そこから色々と試行錯誤を重ね、このレシピに至ります若干辛目程度で、激辛の配合ではありません。私の中では最高です【材料】合挽肉　　　　　100g豆腐　　　　　　１丁長ねぎ　　　　　1/3にんにく　　　　1片しょうが　　　　１かけ豆板醤　　　　　大さじ1.５甜麺醤　　　　　大さじ1豆鼓　　　　　　８粒くらいを刻んだもの中華スープ　　　小さじ2お醤油　　　　　少々コショウ　　　　少々　　　お酒　　　　　　少々味の素　　　　　少々ごま油　　　　　少々ラー油　　　　　少々山椒　　　　　　一つまみ（お好みで）①にんにくとショウガをみじん切りにして、フライパンで炒める。（お好みでにんにく多めとか美味しいです。私は大1くらい入れてます）②にんにく、ショウガが焦げる前に、次にひき肉、豆板醤、甜麺醤、お酒、刻んだ豆鼓を一緒に炒める。※個人的に使用している豆板醤と甜麺醤のメーカーです。③事前に軽く茹でておいたお豆腐を入れる。　※水を少し足してシャンタンスープの素を小さじ２ほど入れて味を見る。（個人的にはこれを好んでいますが、YOUKIとかでもいけるはずです）⑤最後に刻んだ長ねぎを投入し、お醤油を少々。⑥最後にごま油、ラー油、山椒をお好みの量入れて完成。豆板醤は甜麺醤より少し多めに。（辛口の方は豆板醤多めにいれてみてください）スープの素、お醤油などはあとからお好みで調節してください。ダイエットでも食べたいので、その時は豆腐をもやしにして作ってます
31Jan
- 昆布〆めの鯛の菊花和え
  本日のお料理は昆布〆めお酢とお出汁の味付けでさっぱりして美味しいです。結構簡単に、ちょっと華やかなお料理のできあがりです個人的な備忘録のためにも、写真つきで忘れないようにしてます。。。【材料】※3人前鯛（スズキでもOK）　200g生しいたけ　　　　　　5枚三つ葉　　　　　　　　1袋黄菊　　　　　　　　　1パックA　お酢　　　大4　出汁　　　大2　砂糖　　　大1　塩　　　　小1/５　薄口醤油　小1と1/２①　鯛を薄切りにし、塩を少々ふり昆布ではさんで昆布〆めにする。　　（昆布はぬれたお布巾で両面拭く）②　生しいたけを焼いて、千切りに。③　黄菊をボウルにむしって入れて水にさらす。　熱湯でさっと茹で、すぐに流水にさらす。④　三つ葉は茹でて３センチの長さに切る。⑤A調味料を混ぜ合わせたボウルにしいたけ、菊、三つ葉、鯛をいれて一度混ぜてから、お皿に和える。※上にいくらを乗せるともっと華やかになります。
29Jan
- 麻婆豆腐の豆板醤を買いに中華街へ。
  年明けから仕事でやる事が山盛りでちょこちょこ朝方に眠る感じに。仕事するぞー！というやる気を出すために、深夜用の甘い物、スナック菓子を大量に買い込んで食べていたせいで２週間で1.５キロ増加・・・このペースどうなるの・・・ひさびさデニムはいたら、なんかきついぞ？と思ってたらやっぱり。今日からダイエットしよう！と決心。本日は大好物の麻婆豆腐づくりになくてはならない豆板醤がなくなりそうになっていたので、横浜中華街買い出しに。（※多いと週３くらい家で作ってます。そのくらい好き）左の3本買っているのが、ピーシェン豆板醤（三明物産）が鉄人陳健一さん愛用との事で評判の豆板醤。後ろの袋のが隠し味のトーチー。右が「あまり甘くない甜麺醤」でお奨め、とお店の方がいうので1つ買ってみました。どんな味になるのかな。山椒はまだ家にあるので、これだけあれば十分。この豆板醤、少し色が黒め。というのも、中華料理やさんでててくる麻婆豆腐が結構黒いので、お店は普通どの豆板醤を使ってるんですかー？と中華街の食料品やさんに聞いたところすすめられたもの。確かに美味しい。超おすすめです。買い出しが終わってから色々みているうちに、小腹もすいてきてしまった。これまた大好物の北京ダック専門店の食べ放題のお店にふらふらと・・・ダイエットはどこにいったー結構パンチがあって美味しいダックだった。ただ、個人的には皮だけでいいかな。中身の鳥の部分はいらない。小龍包もまあまあ。と、いいながらバクバク。デザートまでしっかり。きょうからダイエットだったのになあ、、と思いながら、自分の弱さを憂いていたら爆竹とか、ドラとかバチバチ、じゃんじゃん音がなっていたのでその方向に。獅子舞だー！ピンクでかわいい。商売繁盛の意味をもつため、大きいドラや太鼓の音に合わせて一軒一軒お店に入っていく。ご祝儀をもらったり、ビールをもらったり。人だかりの中、我先に、と最前列で写真撮影。ちょうど春節のお祭りの時で、チャイナタウンは盛り上がっていて楽しかったからよしとする。ダイエットは明日から。１週間で元に戻す。
21Jan
- 髪の毛と肌のためにスタート
  24歳の時に円形脱毛症に一度なって以来、癖になってしまったというのか、何年かに一度、1円サイズ～ひどいと500円サイズ大でバサッと抜けてしまう。たいてい、頭の中といか後頭部とか髪の毛に隠れてるので、目立たないのでさほど気にしてないのですが、一度額の上がざっくりはげた時だけは、さすがに人の目線がそこに集中するのを常時感じで、ううう・・・と気にもしたりした。円形脱毛症ってなんなんでしょうか。確かに、極度のストレスを感じた時に何度がはげた事はあるのですが、自分の中でそこまでストレス感じてない時に円形で抜けてるのを発見すると、ちょっとへこむ。理由がわからないだけに。そこまでストレスを感じてはいないけれど、体はなんらか危険サインをだしている、という事なのかしら。心が病んだりする事はないだけに、体にでてしまうのかなまた生えてくるので良いのですが、最近また抜け毛が気になってきた仕事のストレスなんだろうか・・・ちなみに、このSHISEIDOシリーズのフリカケタイプや、シャンプーなども使ってみたが、余り効果がわからなかった鉄分不足なのかなあぁ・・・・本当に悩ましい・・・。ということで他のブログの方のコメントを見て良さげだなあ、と思い、注文しておいた「馬プラセンタ」のサプリメントを今日からスタート。女性の薄毛の悩みで有名なパントガールとかって聞いた事があるけど、なんかお薬っぽいし、いきなり腕とか足とかボーボーに生えてきたら怖いし。ということでプラセンタ系で頑張ってみる事に　ドクターゼロ　ルクセバイブ　ＬＵＸＥＶＩＶＥ　60000ｍｇhttps://osakado.cc/detail/018148_luxevive.html【育毛専門家が厳選した女性用育毛サプリ】馬プラセンタ60,000mg相当をギュッと濃縮配合した、アンチエイジングにも美容にもオススメできる女性用育毛サプリメントなんか良さげに見えたので、実は昨年に注文していたのですが、人気なのか品薄でようやく届いたもの。３か月ほど飲んでみて、との事で３つで１４０００円。抜け毛治って、頼むー。また追って進捗は書く事にします
02Jan
- ２０１7 年
  新年明けましておめでとうございます。新しい一年が始まり、仕事やプライベート、女磨きなど、どこまで頑張れるのか、ちょっとワクワクしています。お節料理が大好きなので、前日の深夜年越しそばから始まり、快調なペースで食べ続けております・・・普段の生活に戻る事には何キロ太っているのか、ちょっと恐ろしい。東京に戻ったら、一週間でしぼらないと着れる洋服がなくなってしまう。特にジーンズはもう入らないだろうなぁ・・・頑張ります。