やっほ〜、澪だよ！
お砂糖がたっぷり含まれてる食べ物って、
幸せな気持ちにしてくれるよね！
アイスクリームとか
甘〜いパンとか
ジュースとか
コンビニで手軽に買えて、
疲れた脳を一瞬で幸せにしてくれる
お砂糖って凄くない？！
特に、「 精製された白いお砂糖！ 」
ネットで調べてみると、
白砂糖の危険性の情報が
沢山溢れているよね。
でもね、私はどんな食べ物にも
メリットとデメリットが存在すると思っているから
自分の身体で実験してみたんだ。
" 白砂糖が身体へどのように影響を及ぼすのか "
結果、、、
【メリット】
・一瞬で身体と脳が凄く働くようになる
・安く手軽に手に入る
・基本的に美味しいものが多い
【デメリット】
・数時間するといきなりエネルギー切れになり、摂る前より調子が悪くなる
・肌荒れする、肌の血色が悪くなる
・キレやすくなったり、情緒不安定になる
・集中力が低下する
・冷え性になり手足が常に冷たくなる
・虫歯ができやすくなる
・太る
・身体に悪いとされる食べ物に含まれている
という "デメリット" が多い結果が出たので、
今すぐに強いエネルギーが必要って時以外は
白砂糖は控えるっていう
食生活に切り替えることにしたの。
振り返ってみると
【デメリット】の症状、昔の私の状態（笑）
こんな身体の状態で
よく日常生活送れてたよね
ってビックリだよ！！
白砂糖を摂るリスクは高いのよね〜。。
今では、たまに甘いもの楽しむ時、
それはもう、身体がビックリするよ😂
代替え甘味料として、
メープルシロップ、黒糖、蜂蜜などあるから
上手に付き合っていくと食事が楽しくなる♡
ダイエットされたい方は、
これらの精製されてない甘味料も
控えた方が良いよね！
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主に大好きな旅のことを投稿してるよ！
是非、遊びに来てね❣️
読んでくれて、ありがとう😊💗