玄米はすごい

うちのごはんは、最近は専ら玄米食。
こちらはプチプチのササニシキです～



ササニシキは粘りがそんなに無く、
どちらかといえばあっさりしていて
どんな料理にも合います
彼も私も大好きです。

おいらの田んぼさんで購入しました

玄米を食べ始めてから
ほんと～に
便通が良い
毎日スッキリです

気温のせいもあるかもしれないけど、
お肌の乾燥もなくなって
調子いいです

それだけに、
やはりスーパーで売っている白米より倍くらいお高めなので、
だいたい白米とブレンドしてます。

こうすると、玄米だと食べ過ぎてしまう彼も
ほどよくお腹いっぱいになるそう。
玄米はあっさりしているからついついたくさん食べてしまうそう。。。

私は逆で玄米のプチプチ感が好きなので
それを味わっていると、必然的によく噛んでいるので
少量でおなかいっぱいになります。

彼よ！よくかむベシ！！

追記：玄米はよく噛まないと消化不良になり
せっかくの栄養も摂取できなくなってしまうそうです。
また下痢になることもあるそうです
ゆっくりよく噛んで味わう事を大事にしようと思います。