30日で生まれ変わる美女ダイエット

読書づいている最近、糖質制限本は読み終わり、
いまはこちらを読んでいます。

30日で生まれ変わる美女ダイエット/幻冬舎

￥1,365

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ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントを務める、エリカ アンギャルさんの本。

まだ最初の方しか読んでいませんが、食事の内容についてはわりと糖質制限に近いのではないかと思います。
これからは、ゆるやかな糖質制限がスタンダードになっていくのではないかしら？


ダイエット本や健康本ってそれぞれに主張があって、矛盾していたりもするんだけど、どの情報を採用するかは自分次第なんですよね。

たとえば、ゼロカロリーのコーラを

適量なら飲んでもよしとする糖質制限派の人がいれば、

ゼロカロリーなのに甘いものは不気味である！体がインスリンを出す能力がおかしくなるから断固反対！みたいな人もいて。

どちらも理屈は分かるし、だからこそどちらを自分が心地よく取り入れられるか、だけなんだなぁ、と。

ゼロカロリーものについてはまだ自分なりの結論が出ていませんが・・



ところで、エリカ アンギャルさんは先日私たちが出演させていただいたショーにゲストとしていらしてたんです

その時はエリカ アンギャルさんを全く知らなくて、
みんなが騒いでいる中、「ふ～ん」とみていただけのわたくし・・

無知って恐ろしいですね。