食事の記録

次回レッスンの宿題で、
今日から１週間、
毎日の食事を記録することになりました。
ついにダイエット指導が入るんですね…。

でも、おとといのショー本番以降
食事のバランスが抜群に悪くなっていたので
ちょうど良い機会。

＜きょうの食事＞
朝：なし

昼：蒸し野菜、ヨーグルト

夜：サラダ、焼き鯖

少なめですが、昨日食べ過ぎたので
調節の意味も込めて。

私はストレスが食に向かいやすいので
人一倍食事には気をつけないとダメなタイプ。
まずはメンタルを安定させたいなぁ。

ダイエット指導も楽しみであります！