次回レッスンの宿題で、
今日から１週間、
毎日の食事 を記録することになりました。
ついにダイエット指導が入るんですね…。
でも、おとといのショー本番以降
食事のバランスが抜群に悪くなっていたので
ちょうど良い機会。
＜きょうの食事＞
朝：なし
昼：蒸し野菜、ヨーグルト
夜：サラダ、焼き鯖
少なめですが、昨日食べ過ぎたので
調節の意味も込めて。
私はストレスが食に向かいやすいので
人一倍食事には気をつけないとダメなタイプ。
まずはメンタルを安定させたいなぁ。
ダイエット指導も楽しみであります！