画像はネットから借用しましたが、
この茶色いゴムでできた器具がパタカラです。
これを口にくわえて表情筋を鍛えるのですが、
何年か前に購入してしばらく使っていなかったのを、
２ヶ月前くらいからまた使い始めました。
お風呂に浸かっている間は必ずパタカラをくわえるようにしています
（よだれが垂れるのでお風呂じゃないと大変;;）
最初はパタカラをくわえて口を閉じるのは至難の技でしたが、
今は30分程度までなら大丈夫になりました。
どうやら表情筋の強化だけでなく、
歪みの矯正、口呼吸の防止、美肌効果（←ほんと？）
もあるそうで、かなり万能ですね、パタカラ。
興味がある方はぜひ使ってみてください！
パタカラとハーバルピールで顔のリフトアップ効果もかなり感じています。
効果が続くように、継続することが大切ですね＾＾