パーソナルトレーナー二ヶ月つけた
オンライン
Preply 使うまでオンラインだいぶなめてたけど
けっこう自分にはあってることに気づき
ボディメイクと食事指導、メンタルのトレーナーの方に昨日から指導頂いてる
カウンセリングで私の特徴や性格をみてもらい
それにあったメニューを提示してくれる
なんせ褒めてくれる笑
褒められるの嬉しい、やっぱわたす承認欲求強いなｗ
それもそれでええんやないかなー
抑止力と承認欲求で自分はだいぶ動けることを知った
ワークアウトは昔から好きだし
なんせ超有名ジムの受付やってるくらい
トレーニングとか食事の知識はあるんだけど
間違った方向性を辿ってたので
それを修正してもらう
食事の可視化はだいぶ面白い
栄養ぜんぜんとれてなかったし
お菓子いっぱい食べてたりしたのは
足りん栄養賄ってたんだなーと思う
自炊もあまりしないけど
家に小松菜があったので炒めた笑
目標は2ヶ月で6ｋｇ。
行けそうな気がする