オニバイド6日目の火曜、
腹痛のため、マッサージは諦め、
1ヶ月後にしてもらいました
午前中はゴロゴロ、ちょっと眠ったり
良くなってきたので、
午後の歯医者は何とか頑張って
行きました。
口周りのレントゲン、一年たつというので
撮ってもらいました。
特に問題ないとのこと。
良かった〜。
いつものように、歯周ポケット検査
ツンツン。
突然深いところあるからやばい。
やっぱり磨けてないところがどうしても。
歯ブラシと歯間ブラシの指導してもらい
お掃除始まる。
来週のケモまでに終われるかな。
7日目、水曜、
いつも通り、上大岡ハングル、
からの、お茶とお喋り、
からの、地元でお昼
またサイゼで、今回はたらこパスタ
からの、自彊術。
また、始まるまで、横になって眠る。
なぜかこの頃、ズンバの後のストレッチと
同じことをやってるので不思議。
この日も時計の針のポーズがかぶった。
夕食はめちゃ粗食
夜、ZUMBA &ストレッチに。
運転は慎重に。
この日は下痢で何度もトイレ行ったけど
この時間は大丈夫！
楽しく踊りました
今日は、土曜の定例会のため、
レジメの手直ししたついでに
医療費控除のため、確定申告も
取り組みました。
去年まではPCとスマホでe-tax
でしたが、今年はすべてスマホで完結。
何度か行ったり来たり、打ち直し
ありましたけど、2度目はサラッと
入力できるので、案外サクサク。
がん保険の給付金は一時所得扱い。
緑内障のレーザーでいただいた
医療保険の手術給付金は、医療費に
補填として入力。
そんな感じで十万単位の還付金が
戻るようです。
ありがたい制度です。
明日は、歯医者2回目と夕方は
先輩ご夫婦と一緒に🦀食べ行こう〜
お腹しっかり温めて参加しよう。
そう言えば、昨日自彊術の時に
腕を指圧したせいか
こんな風になってたって
夜のストレッチの時気づいた
しわしわの汚い腕すみません。
オニバイドの副作用か、
血液サラサラのリクシアナのせいか、
こんなものはすぐ治るけど。
仰向けに寝てると胸が苦しくなってくるのはなんなんだろう？
まぁいい。
近頃のおうちごはん
ワンパターン
