梅雨はきらいよ
じめじめして気分までしけちゃう
てことでね、心の病気は
環境に結構左右されます
私の場合夏場は
結構調子よかったな
太陽がんがん浴びるからだとおもう
みなさんも太陽しっかりあびんしゃいね
心の病気は
生活習慣の乱れからくるんです
ほんとね、なんでいままで気づかなかったんだろうと思いましたね
早寝早起き
定時に寝て起きる
あたりまえのことができてかったんです
適度な運動をすること
これも大事！
これを毎日やって習慣付けるんです
変わるよ、誰だって
普通の健康な人がやってることは
やろう！
真似するんです