過食対策法

さまざまな過食の原因は？

１．部屋の汚さからのやる気損失
２．コンビニ弁当の利用
３,外出のなさ
４,ガサツな生活

１の部屋の汚さについては、きっとゴミを溜める癖があることと、
服の整理ができないから。
こまめにゴミをまとめて、気づいたら捨てる。
じゃないとどんどん増えるし、服も着たらｽｸﾞ洗濯しなあかん。
２のコンビニ弁当は一番の強敵。
これからは買い控えをしなければ負のスパイラル。
３の外出のなさは、仕事と勉強、運動をしないから
どんどん食べることだけ進んでいる
４のがさつは、ほら、ドラマで見るようなきれいな生活をしている
役のように、自分はドラマの主人公だと思って過ごすこと。