ダイエット川柳

お昼だよ

へってないのに

食う太る



時間が来たから食事を摂るんじゃなく・・・腹減ったぁ～の時に食べる。

甲子園

報徳学園　VS　興南

東海大相模　VS　成田

今日、明日と行ってくる。
あとひとつ
あとひとつ
あとひとつ

ご飯入れ替え作戦

今日はモーニングWALK30から。


ヨイショヨイショって感じ歩くんじゃなく・・・スーゥって感じで早く歩いてWALK30してみた。

次はWALK60にCHALLENGEだ！

汗かくぐらい動いてるからストレッチや軽い筋トレもやっちゃえる。

今日の食事は
朝・・・焼きそば
昼・・・ラーメン
夜・・・コールスローサンドとアイスティー

夜ご飯を朝ご飯みたいな献立にするだけでカロリーがかなりヘルシーになる・・・コールスローサンドとアイスティーで３５０カロリーあるかな？


下っ腹がアピールしてるから、腹筋追加

仰向けに寝て、膝をまげ
おへそを見る感じで上体を少し起こすだけ。

５回６setやるだけでも下腹ピクピクしてたよ。


今日、プールに行けなかったから明日は、プールに行くぞ。