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今日は、自宅で、ゆっくり過ごしていました。しかし、外は雨なので、あんまり、体を動かすことができません。なぜなら、腰椎椎間板のヘルニアによる神経根症の疑いがあり、コルセットをしていますが、なかなか体の歪みも治らなくて、困っています。どうしたらいいのでしょうか？教えて下さい。