おはようございます
雨やんでよかった。
最近、月曜から雨の週が多いな
平日の食生活を引き締め直してるところです。
職場に行くとおせんべい、チョコ...など誘惑の嵐でついついいただいてしまっていて
更にタンパク質多めの食事を意識して
間食をアーモンドに切り替えました。
今朝の朝食
ゆでたまご2こ
バナナ
プロテイン
やりすぎか...？マッチョは目指してないが
昨日の夜ごはん
サバ缶もやし小松菜炒め
お弁当の残りのむね肉
きたならしくてごめんなさい
ビタミンやミネラルが足りないよね
考えなきゃ
では今日もゆるりとがんばります