こんにちは。
ナリ心理学認定心理者のミオです🦖
私はナリ心理学認定心理者養成講座シン一期を受講、修了し、テストに合格しナリ心理学認定心理者を名乗れるようになりました✨
今はセッションなどの活動を始めるためのテストを受けたり準備しているところです。
今日は改めての自己紹介と
ナリ心理学を学んで
日々の生活の中に取り入れて行ったら、
毎日がどんなふうに変わったのか？
を書いていきます。
ミオってどんな人？
・30代主婦
・家族は夫と小3の息子、年中の娘
・ナリ心理学的には
ナマケモノタイプ🦥
Ａ視点
幸せ派
明るいネガティブ
・人生経験が少ない
・声は高め
・動きとリアクションはぶりっ子
・ナリ心理学認定心理者
第1、第3水曜日を担当しています
好きなこと
・家族と過ごすこと
・家族でお出かけ、旅行
・仲間、友達と美味しいご飯を食べながら、お喋りすること
・ナリ心理学
・ナリ心理学について仲間と話すこと
・寝ること
・カラオケ(1人カラオケによく行くよ)
・朝カフェに行くこと
・ゲーム(Switchの「あつまれどうぶつの森」を息子と夫と一緒にやってるよ。去年はゼルダのブレワイ、ティアキンをよくやってた。ドラクエやFFも好きだよー)
・水族館
・ミルクティー
・ウインナーコーヒー
・スタバのホワイトモカ
・おにぎり(具はたらこが良い)
・フルーツ全般
・フルーツサンド
・お寿司(いくらとマグロが好き)
・チョコパイ(お菓子コーナーじゃなくて、デザートコーナーに置いてある大きいやつ)
・映画を観る(最近はドラえもんを見たよ)
・子どもの頃好きだった遊びは遊具オニと鉄棒と鬼ごっこ、ドッジボール
苦手、嫌いなもの
・辛いもの
・パクチー
・ネギ系
・韓国料理
・冷たすぎる飲み物
・お酒(炭酸なしの甘いやつは少し飲める)
・炭酸
・ブランコ(酔う)
・船に乗る(酔う)
・ぐるぐる回る乗り物(酔う)
・ホラー系
・車の運転(ペーパードライバーです)
・マルチタスク
・地図を読む
・大きな声でハキハキと喋る
(声が通らないです。
「え？」と聞き返されます。
ザワザワした中で聞き取れない声です。)
ナリ心理学を知ってからの変化
4年前ナリ心理学を知る前の私は
・家族もいて幸せなはずなのに、時々とても不安になる。
・不安な気持ちになったとき、自分1人ではなかなか抜け出せない。
・小さな心配事に頭を支配されることがある。
・友達と遊んだ後、公園で他のママと話した後に、「私変なこと言っちゃったかな…？」脳内反省会をして疲れる。
・日々時間に追われて家事をしたり子どもたちのお世話に忙しい。「あれもしなくちゃ」「これもしなくちゃ」で頭がいっぱい
・何かしなくちゃいけない気がするけど、なんとなく過ぎてしまう。焦っている。
・幸せになりたくて、家族を大切にしたくて、自分では色々頑張ってるつもりだけど、何かが違う気がする。
・家族を大切にしたい。でも時々子どもに怒ったり夫に八つ当たりしてしまう。
私が家族を傷つけているのかな？と自己嫌悪になる。
・夫は優しいけれど、「いつか私のこと嫌いになるんじゃないか？」と時々不安になる。
・子どもは可愛いし、子どもたちにとって優しいママでいたいのに、時々怒ってしまって自分を責める。
・「嫌だ」「やりたくない」を言うことが苦手。我慢してしまう。
・本当に伝えたかった気持ちを言葉にしようとすると泣いてしまって言えない。
・お母さんのことが嫌い、だけどお母さんから愛されたい！と思っていて「お母さんみたいになりたくない！」と思っている。
そこからナリ心理学に出会い
・自分は非ダイヤということに気づき
・原因は過去と子どもの頃の母親との関係にあることを知り
・自分の過去と母親と向き合い
・自分と向き合い
・自分の出来ないところ、弱いところを認め受け入れて
・お伺いや過剰な自己防衛を少しずつやめていき
・自分で選んでみたり
・小さなことを積み重ねて「私にも出来ることがある」という体験を重ねて
私自身との関係を作り直していきました。
ナリ心理学を学んで実践することで
・何もしなくても家族で一緒にいるだけで幸せを感じるようになった。
・時間に追われなくなった。
出来ることが増えたわけじゃないけど、やらなくて良いことを捨てられるようになって、ゆったりした気持ちで日々過ごせるようになった。
・友達や仲間やママ友と遊んだ後、「楽しかったな」で終われるようになった。
脳内反省会をすることがほぼなくなった。
・問題が起きても対応出来ることが増えた。
・落ち着いて考えることが出来る時間が増えた。
・不安な気持ちが出てきても、大丈夫だよーと自分に声かけて、話をゆっくり聞いて、落ち着くまで待ってあげることが出来るようになったことで、回復が早くなった。
・「私は私の味方」だと感じられるようになった
・「お母さん」にこだわらなくなった。脳内で私を責めるお母さんの声がなくなっていった。
過去お母さんからの影響を確かに受けた私として、私は私の人生を生きていこうという気持ちになれた。
・夫に何でも話せるようになった。夫のことが前よりも大好きになった。
「いつか嫌われちゃう」という不安がなくなった。
・子どもたちに怒ってしまって自己嫌悪することがなくなった。
八つ当たりしてしまうことが、ほぼなくなった。
・子どもたちとの時間に集中して、ゆっくり楽しめるようになった。一緒に遊ぶ時間が増えた。
「可愛いな」「愛おしいな」と思える時間が増えた。
そんな変化がありました。
まだまだ未熟で幼稚で経験不足な私ですが自分を責めることがなくなって
どうでもいいことは捨てて
大切なことに時間を使えるように
なりました。
これからもナリ心理学を使って
人生を楽しんで、子どもたちに
「ママの人生楽しそう！そんなママに愛されてる僕(私)達って最高なんだな」
と思ってもらえるように、日々行動を
重ねている途中です。
このブログでは
・ナリ心理学を学んで気づいたこと、変わったこと
・母親とどう向き合ってきたのか
・夫との関係を良いものにするためにしたこと
・子どもたちとの向き合い
について書いています。
同じようにナリ心理学を学び人生を楽しんでいこうとしてる人にとって少しでも役に立つものがあればいいなと思います。
読んでくれてありがとうございます✨
またねー
ミオの公式ラインです。
話しかけてくれたら嬉しいです😊✨
