リバロの副作用で始まった
体の痛み
線維筋痛症の痛みや症状を
薬以外の治療方法で
改善しようと
取り組みはじめた頃
コレステロールの薬も
すべて
止められるよう
効果があると
言われていることは
どんどん
試していきました
コレステロールの薬である
リバロ（スタチン系）の
副作用で
はじめて筋肉に障害が出て
それをきっかけに
線維筋痛症の症状が
出るようになってから
約半年
病気の症状と
薬の副作用の
両方に苦しめられ
薬との付き合い方に
いつも悩んでいました
薬を飲んでも
作用が出る前に
副作用が出てしまう
精神的に参ってしまい
主治医からは
線維筋痛症の薬での治療は
少し休みましょうと
言われるほど
薬によるダメージを
受けていました
中断はしていても
そのうちまた
薬を再開
しなくてはならない
とにかく
副作用が怖くて
薬を卒業したくて
その為にできることは
何でもしようと
決めました
医師から
薬以外の治療法として
勧められた
関連記事⇒「線維筋痛症の薬以外の治療方法。医師が教えてくれたのは。。」
太極拳（武術気功）
ラジオ体操
ストレッチは
とにかく頑張って続けました
身体が痛くてツラくても
太極拳（武術気功）は
足を引きずりながら
休まず通ったし
身体を動かすのが
ツライ夜も
治療だと思って
寝る前には必ず
ストレッチをしてから
寝るようにしました
そして
身体の痛みの
大もとの原因となった
コレステロールの薬
関連記事⇒「線維筋痛症になってからの私」
これを
なんとか
飲まなくて済むように
するため
お金がかからず
身体に害がない
ウォーキング
と食事療法を
頑張ることにしました
初めてリバロを
処方されたときの数値は
ＬＤＬ 205
ＨＤＬ 55
ＬＨ比 3.7
中性脂肪 134
明らかに
ＬＤＬコレステロールの
数値が異常です
元々は
ＬＤＬ 100～120
ＨＤＬ 50～65
中性脂肪 60～80
ぐらいだったのですが
更年期の影響なのか
一気に
ＬＤＬの数値のみが
悪化しました
当時、リバロを
処方したドクターは
ＬＨ比のことを
やたらと指摘してきていて
ＬＨ比 3.7だと
いつ心筋梗塞を
起こしてもおかしくないと
いつも脅されていました
ＬＨ比を改善するためには
ＬＤＬを下げると同時に
ＨＤＬも上げなくては
なりません
当時調べた内容では
ＬＤＬは薬で下げられても
ＨＤＬを上げる薬はなく
これは運動をするしかない
ということでした
なので
ＬＤＬは薬に頼らずに
食事で改善し
ＨＤＬは
運動で上げていく
そのように
自分で方針を決めて
地道に取り組んでいきました
☆その結果☆
薬なしで
LDL 144
HDL 72
中性脂肪 68
まで改善することが
できました！
ちなみに
リバロを飲んだ直後の数値は
LDL 103
HDL 49
副作用により
リバロ→ベザトールへ
変更した直後は
LDL 148
HDL 41
ベザトール（フィブラート系）も
筋肉障害の副作用が出たので
今度はゼチーアへ変更した
その直後の数値は
LDL 175
HDL 47
つまり
食事療法と運動で
ベザトールと同等
そして
ゼチーアよりは良い結果
となったということです
もちろん
食事療法と運動で
すぐに結果が出た
わけではありません
地道に継続した結果です
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今日の日記は
薬を止めるために
太極拳
ウォーキング
ラジオ体操
食事の改善を
頑張ろうと
決意した日の日記です
2015.11.8
気が乱れてる
自律神経失調症
鬱でもダルくなるし
抗うつ剤でもダルくなる
薬飲んでも
作用が出る前に
副作用が出るタイプ
それが私
太極拳の
体験レッスンを受ける
通える自信はなかったが
これで治療になるならと
申し込むことにした
その他に
１日10,000歩
ラジオ体操
階段昇降をする
という目標を立てる
そして
コレステロールの薬を
止めるために
食事内容を
改善すると決めた
このブログは、線維筋痛症の発症から症状の経過、センキン生活の様子、そして状態が良くなったきっかけなどをお伝えし、原因不明の痛みや倦怠感で、今まさに苦しんでいる貴女に希望をもっていただけるように、そんな思いで書いています。日記部分は、当時の日記をほとんどそのまま引用しているため、読みにくいかもしれませんがご容赦ください。